Ez az 5 legkényelmesebb sportmelltartó, ami tökéletes társ minden edzéshez

Az, hogy mit viselsz sportolás során, sokféleképpen befolyásolhatja az edzésedet. Egy jó sportmelltartó magabiztosabbá tehet, csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a teljesítményt. Lássuk, hogy mire érdemes figyelned, és melyik az az 5 legkényelmesebb sportmelltartó, amivel az edzés minden pillanata öröm lesz!

Bár túlzásnak tűnhet ilyet mondani egy ruhadarabról, a Portsmouth Egyetem Mell Egészségügyi Kutatócsoportja megállapította, hogy amikor sportolók egyéni „melltartó előírást” kaptak, hogy megtalálják a testüknek megfelelő stílust és fazont, 97%-uk számolt be a kényelem, az illeszkedés és a tartás előnyeiről, míg 17% jelentős javulást tapasztalt a teljesítményében.

„Az, hogy hogyan öltözöl, közvetlen hatással lehet a hangulatodra és az általános teljesítményedre edzés közben”- erősíti meg Rachel Lopez személyi edző és Pilates oktató. „Amikor edzel, a fókuszodnak a formára és az izom-mind kapcsolatára kell irányulnia, nem pedig az öltözetedre és arra, hogy hogyan érzed magad benne. Egy kényelmetlen melltartó miatt fájhat a fejed, a hátad felső része és a nyakad is.”

1/8 Hogyan találj jól illeszkedő sportmelltartót?

Az első lépés a jól illeszkedő sportmelltartó megtalálásához az, hogy mérőszalaggal ellenőrizd a szalagméreted és a kosárméreted. A sportmelltartónak szorosan kell illeszkednie, az alsó szalagnak pedig laposan kell feküdnie a bordáidon körben. Két ujjadat be kell tudnod helyezni a pántok és a vállaid közé. Ha ennél több fér be, akkor valószínűleg túl nagy, ha pedig kevesebb, akkor valószínűleg túl szoros. Nem szabad azt érezned, hogy laza az anyag a kosarak körül, sem pedig azt, hogy szorosan összeprésel.

Kapcsolódó: A 16 kedvenc, szuperkényelmes melltartónk, akár otthonra is

A cikk folytatódik, lapozz!