A minőségi és mennyiségi alvás ugyanolyan alapszükségletünk, mint az élelem vagy a társas kapcsolatok. Ennek megfelelően pedig nagyon lényeges a megfelelő kiegészítőkről gondoskodni az alvás vonatkozásában is, hiszen a pihentető alvás egyaránt hozzájárul fizikai és mentális egészségünkhöz és jóllétünkhöz. Egy-egy kényelmes párna pedig a pihenés szempontjából kulcsfontosságú.
Toll, pehely, pamut, gyapjú – a párnák területén lehetőségek tárháza tárul elénk, és manapság már nagyon sok termék közül válogathatunk. Nem mindegyik párna segíti azonban a pihentető alvást, mert sajnos sok olyan van, aminek rossz a kialakítása, zavaró az anyaga, borzasztó a töltete, így igencsak akadályozza az embert az alvásban.
Sokszor észre sem vesszük, hogy valódi feszültségünknek, amit érzünk, mi lehet az oka. Bele sem gondolunk, hogy egy pocsék napot megalapozhattunk akár azzal is, hogy például borzasztó anyagú ágyneműben vagy kényelmetlen párnával aludtunk. Alvásunk minőségét ugyanis nagyban befolyásolja a párnánk, melynek kiválasztásánál a termék anyaga, összetétele, belső tömése és mérete egyaránt nagyon fontos.
Egészségünket támogathatjuk azzal is, ha különleges párnát választunk a hálószobába, mely speciális kialakításánál vagy anyagánál fogva igazán nyugtató hatást eredményez az esték alkalmával. Szerezz be te is egy nyugtató párnát, mellyel hozzájárulhatsz, hogy a nyári nagy melegben is pihentető és kielégítő éjszakáid legyenek.
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
1/5 Pillangó párna
Elsősorban akkor jó, ha általában hason fekszel, ugyanis a pillangópárna – alacsony kialakításának köszönhetően – tehermentesíti a nyaki gerincszakaszt, ezáltal támogatva a pihentető éjszakai alvást. Ha pillangópárnád van, biztos lehetsz benne, hogy nyaki fájdalmak nélkül fogsz felkelni. A belső memóriahab stabilan tartja a felsőtestedet, felöleli a nyakad és a fejed formáját, sőt, pillangó alakjának köszönhetően akár át is ölelheted a párnát éjszaka. Lelőhelyek: 1. ortek, 2. babastar
A légzéskönnyítő párnák olyan gyógynövényeket és azok keverékét tartalmazzák, melyek hozzájárulnak az ideális alvási folyamatokhoz, mindemellett nyugtató hatást biztosítanak. A belőlük áradó illóolajok hatására csökkenhet a fejfájás, megnyugszik a lélek, könnyedebbé és ritmikusabbá válik a légzés. Ezek mellett biztos tartást adnak a fejednek és a nyaki résznek is, így garantáltan kipihenve és nyugodtan fogsz reggel felébredni. Az ánizsos, kakukkfüves és borsmentás verziók kiválóak légúti megbetegedések csillapítására is. Lelőhelyek: 1. Natura products, 2. Mommies.hu
Idegrendszered kiegyensúlyozottságát segítik az anti stressz párnák, melyek nyugtató és feszültségoldó hatásukról híresek. Ha olyannyira stresszelsz valami miatt, hogy nem tudsz rendesen aludni, idegesség esetén kiváló választás lehet ez a párna, melynek belsejébe nyugtató növényeket csempésznek pl. bazsalikomot, macskagyökeret, kamillát vagy citromfűt. A párnák általában a kellő hatás érdekében rózsaillattal biztosítják pluszban a nyugodt alvást. Lelőhely: emag
A sópárnákat melegítve és hűtve egyaránt bevetheted, használatával pedig számos problémára megoldást találhatsz. Mindamellett, hogy biztosítják a kiegyensúlyozott alvást, a relaxációt és a megfelelő pihenést, vesetáji problémákra, menstruációs görcsökre, légúttisztításra, fülfájásra és idegrendszeri panaszokra is használhatod őket. A puha plüssből készült párnák segítenek leküzdeni az alvászavarokat és általános nyugodtságot biztosítanak az egész éjszaka során. Lelőhelyek: 1. Himalája sóház, 2. Móka shop
Az áldásos meggymag párnával nagyon könnyedén csillapíthatod az alvászavarokat, hiszen nyugtató hatással van az idegvégződésekre. A belőle kiáramló meleg ellazít és relaxáló hatást nyújt; ne aggódj nem fogsz beleizzadni se, hiszen úgy van kialakítva, hogy megfelelően szellőzzön. Ekképpen nyáron is bátran használhatod, ha a cél a pihentető este és a kellemes alvás. Ha az előírásoknak megfelelően használod, szinte kimeríthetetlen forrásként szolgálhat a stresszoldás és a fáradtság megszűntetése mellett például az ízületek egészséges állapotának fenntartására is. Lelőhelyek: 1. Baby & more, 2. Pindurka
