Az alvás ideális időszak lehet a testsúlycsökkentés elősegítésére, ha megfelelő módszereket alkalmazunk. Az éjszakai anyagcsere fokozása révén a szervezet képes elérni, hogy több energiát használjon fel, még pihenés közben is, így a fogyás támogatható anélkül, hogy különösebb erőfeszítéseket tennénk éjjeli pihenésünk során.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Zöld tea: a természetes zsírégető
A zöld tea egy fantasztikus ital, amelyet érdemes lefekvés előtt fogyasztani, amennyiben célunk az alvás közbeni fogyás elősegítése. Ez az ital rengeteg antioxidánst tartalmaz, és ismert arról, hogy serkenti az anyagcserét. A benne lévő katekinek nemcsak a zsírsejtek lebomlását segítik elő, hanem támogatják a zsírok hatékonyabb energiává alakítását is. Azonban ügyelni kell arra, hogy a zöld teát ne közvetlenül lefekvés előtt, hanem valamivel korábban fogyasszuk, hogy a benne található koffein ne zavarja meg az alvást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Miért jobb egyedül belevágni a fogyásba? Így találod meg a saját utad, nyomás nélkül
