Ha te is lámpalázas típus vagy: 5 biztos tipp lámpaláz ellen

A lámpaláz akár az ájulásig tud fajulni. Mindenki ismeri az érzést, mindannyian voltunk már vizsgán, állásinterjún, esetleg nyilvános szereplés középpontjában. A lámpaláznak van egészséges szintje, aminek hatására a maximumot tudjuk magunkból kihozni, sőt, akár meg is haladhatjuk képességeinket.

Mi is a lámpaláz?

Egy lélektani gátlás, a szereplés előtti félelemérzés – azaz, stressz. Ilyenkor éberségi szintünk magasra emelkedik, ellentétes hatású idegrendszeri folyamatok jönnek létre.

Ilyen, amikor a kéz hajlító és feszítő izmai egyszerre kapnak utasítást. Ez okozza a kézremegést.

Pozitív és negatív lámpaláz

Ewa Glowacka, lengyel zenepszichológus a diákoknál arra próbált rájönni, hogy milyen tulajdonságok befolyásolják a lámpaláz mértékét.

Olvass még a témában

Ezek a keresztnevek illenek a legjobban hozzád, csillagjegyed szerint

Ezért viszkethet a lábad futás közben, és amire ügyelj

Innen ismerd fel a mérgező embereket és ezt teheted ellenük

A kiírt dátumon érkezik? Ez befolyásolja a várandósság hosszát a bizonyítékok alapján 

Az egyik tulajdonság, az önmagunkba vetett hit volt, hogy képesek vagyunk úrrá lenni a lámpalázon. A másik a maximalizmus, a saját magunkkal szembeni elvárás volt.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

„Mindenki irigyelte a kapcsolatunkat, közben hónapok óta külön szobában aludtunk” – Ilyenek belülről az Insta-kompatibilis párok

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

5 csillagjegy, akik mágnesként vonzzák a pasikat, mégis nehezen találnak párt

3 csillagjegy, akinek hatalmas fordulatot hoz az életében a következő Újhold