Ha még nem vagy beoltva, vagy csak az első dózisnál tartasz, még ne dőlj hátra! Az alábbi egyszerű tippekkel minimálisra csökkentheted a fertőzés esélyét.
1. Maradj otthon, amikor csak lehet!
A nyitások nem szabad, hogy megzavarjanak. A vírushelyzet egyelőre még nem tart ott, hogy nyugodtan hátradőlve, egymásra nem figyelve folytassuk a másfél évvel ezelőtti életünket. Nem véletlen, hogy a világ nagy részén jelenleg karantén van: ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a betegségeket elkerüld. Ez persze hosszú távon nem megoldható, de érdemes lehet minimálisra csökkenteni világjárvány idején a társasági programok számát.
A fertőzés egyszerűen csak azon múlik, hány emberrel érintkezel. Minden más fertőzési lehetőség (pl. élelmiszerektől, postai küldeményektől származó vírusfertőzés) esélye minimális. Ne vedd kényszernek, inkább gondolj arra, hogy az otthonodban vagy a saját teraszodon is lehet lazulni!
2. Figyelj arra, ha kezdesz lerobbanni!
Az ember általában akkor kapja el a vírusokat, ha egyébként is kicsit legyengül az immunrendszere. Figyelj oda magadra, és ha fáradtabb, levertebb vagy, mint szoktál, vagy kicsit túlhajszoltad magad, akkor inkább dolgozz otthonról pár napig, hogy biztosan ne tedd ki a vírusáradatnak a szervezetedet (és a másokét) a tömegközlekedésen vagy a munkahelyeden.
3. Tankolj fel D-vitaminból!
Az biztos, hogy vitaminok szedésével nem fogod tudni kivédeni teljesen a betegségeket. De kutatások kimutatták, hogy akinek túl kevés D-vitamin van a szervezetében, az a koronavírusra például fogékonyabb, a D-vitamin pedig a már megfertőzötteknek is segít gyógyulni. Túladagolni nem kell, túl nagy jelentőséget nem kell neki tulajdonítani, de az biztos, hogy érdemes figyelni arra, hogy ne legyen belőle hiányod.
4. Oltasd be magad!
Szerencsénk van, hogy már van elég oltás itthon a koronavírusra. Mindenki érdekében fontos megkímélnünk orvosainkat, hogy a már meglévő koronavírusos betegeket el tudják látni megfelelően.
A másik, ritkán hangoztatott, ám evidens ok, amiért jó ha be vagy oltva, az a társadalmi felelősségvállalás, hiszen az oltással megszűnik a rizikó, hogy másokat is megfertőzz és bárkinek ezzel súlyos betegséget okozz. Ha úgy tetszik, a környezeted egészsége érdekében is teszed.
A nagy beoltottságnak van még egy jótékony következménye: bizonyosan eljön a pillanat, amikor jelentősen lecsökken majd a koronavírussal korházban kezeltek száma és felszabadul az orvosok kapacitása, így jut érdemi energia az egyéb betegségek kezelésére is.
5. Ne tapogasd az arcodat!
Ha sikerül távol tartanod magad a betegnek tűnő emberektől, akkor is elkaphatod a fertőzést, méghozzá azzal, ha vírusos felületet érintesz meg, és utána az arcodhoz nyúlsz. Mivel a vírusok nem „szívódnak fel” bőrön keresztül, az esetek nagy részében nem lesz bajod, de ha a szemedhez, az orrodhoz vagy a szádhoz nyúlsz, már más a helyzet.