Az öregedés nem könnyű folyamat! Sok elfogadást, felkészülést és alkalmazkodást igényel. A Proceedings of the National Academy of Sciences új kutatása szerint a tudósok pontosan meghatározták azt az életkort, amikor az agyunk a leggyorsabban kezd hanyatlani.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Mivel az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás egy meghatározott folyamatot követ, annak megértése segíthet abban, hogy jobban befolyásoljuk a dolgokat. „Az agyi öregedés kulcsfontosságú tényezőinek megértése alapvető a neurodegeneratív betegségek hatékony megelőzése és kezelése szempontjából” – áll a tanulmányban. Olvass tovább, hogy többet megtudj a kutatás eredményeiről, és arról, hogyan késleltetheted a kognitív hanyatlást az öregedésed során.
A kognitív öregedés a 40-es éveinkben kezdődik
Az agyi öregedés tipikusan akkor kezdődik, amikor a középkorú életkorba lépünk. Ez körülbelül 40 éves korunk környékén következik be. Korábbi kutatások azt sugallják, hogy az agyi hálózataink jelentős változásokon mennek keresztül a késői 40-es éveinkben, ami néha instabilizáló és deszinkronizáló hatásokat eredményezhet – állapítja meg a tanulmány.
Ennek eredményeként a középkori életmódbeli döntések kulcsfontosságúak a 40 és 60 éves kor között. Hasonlóképpen, ha az életmódbeli szokásaid nem olyanok, amilyennek szeretnéd őket, a 40 és 60 év közötti időszak kritikus a beavatkozás szempontjából. Ezen kívül az anyagcsere-stressz időszaka, más néven egyensúlyi zűrzavar, jellemzően 40 és 59 éves kor között tart, így ez egy alapvető időszak a beavatkozásra (ha szükséges).
A cikk folytatódik, lapozz!
Természetes anti-aging? Így lassítja a szeretkezés az öregedést!
