8 jel, hogy munkahelyi pszichoterror alatt állsz

Balogh Orsi
Írta: ,

Sokat szidod a munkahelyedet

Vagy éppen a kollégáidat, a feletteseidet. Talán észre sem veszed, de már a barátaid vagy a párod is felhívta rá a figyelmedet, hogy sokat panaszkodsz a munkáddal kapcsolatban. Egyszerűen akarva-akaratlanul is arról beszélsz és nem túl meglepő, de inkább negatívan, semmint pozitívan. Olykor azt firtatod, mit kellett volna tenned vagy mondanod, mintha lenne bármi esélyed megváltoztatni a történteket. 

Kezdesz érdektelenné válni

Annyira kifacsar a munkahelyi légkör és próbálsz minden egyes idegsejteddel a túlélésre törekedni, hogy nap végén már annak is örülsz, ha hazaérsz. Hétköznap egyre kevesebbszer van kedved a barátaiddal lenni, a gyerekeiddel foglalkozni vagy a pároddal romantikázni, nemhogy a hobbijaiddal foglalkozni. Már szinte semmi sem hoz lázba, kedvtelen, fáradt és levert vagy.

AllaSerebrina/depositphotos.com

Úgy érzed, emberszámba sem vesznek

Kimondottan az az érzésed, hogy robotnak néznek, akinek nincsenek érzései, sem pedig igényei, ellenben korlátlan energiával rendelkezik.

Lehetetlen elvárásokat támasztanak feléd, irreálisan sok feladatot adnak, minden piszkos munkát veled végeztetnek el.

Mindezért mit kapsz cserébe? Elvárják, hogy a szünetedben is dolgozz és még egy köszönömöt sem remélhetsz. Talán még meg is fenyegetnek vagy zsarolással próbálnak „motiválni”. Mindennek érzed magad, csak éppen megbecsültnek nem.

Érzelmi roncsnak érzed magad

Mivel testileg és lelkileg is felőröl a pszichoterror, szép lassan érzelmi ronccsá válsz. Ez jelentheti azt, hogy esténként a fürdés közben kisírod a szemedet. Minden apró, negatív megjegyzést magadra veszel és képes vagy azon is elpityeredni, esetleg dührohamot kapni. Megeshet, hogy rendszeresen a szeretteiden vezeted le a feszültséget. Kezded elveszíteni az önbecsülésedet, a magadba vetett hitedet és elgondolkodsz azon, hogy valóban ezt a bánásmódot érdemled-e.

Már az alvás sem az igazi

Este lefekvésnél alig kapcsol ki az agyad, mert még mindig a munkádon vagy az aznap történeken jár az eszed. Sokszor nehezen alszol el és emiatt fáradtan ébredsz. Még rosszabb, mikor álmodban is dolgozol, esetleg akkor is épp valamelyik kollégáddal veszekedsz, emiatt azt érzed, képtelen vagy pihenni és börtön az életed, mert éjjel-nappal dolgozol. 

Fókuszban

Ideje lenne mindenkinek áttérni! Az NKM E-számla jó a környezetnek, az ügyfélnek és most a kórháznak is

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv