A halogatás 5 leggyakoribb oka – és a legyőzésének módja

Írta: ,

Akármilyen meglepő, a halogatás hátterében koránt sem mindig a lustaság áll. Csokorba szedtük azokat az érzéseket és gondolkodási mintákat, amelyek arra ösztönözhetnek, hogy csillámpónis videókat nézegess a soron következő prezentációd összeállítása helyett.

Így akarod elkerülni a kritikát

Előfordult már veled, hogy azért ücsörögtél sokáig egy projekten, mert tökéletesen akartad teljesíteni a követelményeket? Talán be is fejezted, mégsem láttad a fényt az alagút végén, mivel úgy érezted, muszáj még csiszolgatni?

Akár hiszed, akár nem, a perfekcionizmus ezen megnyilvánulása a halogatás egyik leggyakoribb oka.

Ha ugyanis hagyod, hogy az apró részletek eltereljék a figyelmed a nagy egészről, rengeteg időt elveszíthetsz.


A másik oldalon? Így kritizáld azokat, akik nem fogadják jól


Az ilyesfajta magatartás hátterében pedig szinte mindig a negatív kritikától való félelem áll, elvégre saját magad és mások előtt is szeretnél makulátlanul teljesíteni.

Persze, senkinek sem hiányzik az elmarasztalás, de minél jobban rettegsz tőle, annál jobban romlik a koncentráló képességed is…

Nem bírod a visszautasítást

Jó ideje halogatod azt a fontos telefonhívást, amivel végre pontot tehetnél egy munkafolyamat végére?

Akkor megeshet, hogy tudat alatt attól félsz: visszautasításban lehet részed.

Nyilván ezzel is hasonló a helyzet, mint a negatív kritikával…

Igazából senki sem arról álmodik, viszont mégiscsak az élet természetes velejárója.

A halogatással azonban előre feltételezed a nemleges választ a másik fél részéről, és meg sem adod neki az esélyt, hogy esetleg máshogy döntsön.

Ha tehát inkább órákig a Facebook-hírfolyamot görgeted ahelyett, hogy végre felemelnéd a készüléket, tuti nem küld el senki a fenébe – de a projekt is ugyanott fog tartani, tehát jól sem jársz vele.