Az ünnepek közeledtével nem feltétlenül kell nagy zabálásokra és pluszkilókra készülnöd lelkileg. A fogásokra ugyanis mindig kínálkozik kedvező alternatíva, tehát csak rajtad múlik, lecsap-e rád a rettegett kajakóma!
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
3/5 Sütőtök
A rostban bővelkedő béta-karotin löket édeskés ízével és megjelenésével a karácsonyi asztal méltó szereplője.
A béta-karotin – amely A-vitaminná alakul a szervezetedben – nemcsak a látásodnak és a bőrödnek tesz jót, hanem még bizonyos rákfajták és a porckopás ellen is védelmet nyújt.
Igen gazdag C-vitaminban és káliumban is, amivel támogatja a szívet, az ereket és az immunrendszert.
Ha köretként fogyasztod – például burgonya helyett –, különösen jól jársz, hiszen megspórolhatsz egy csomó kalóriát. Kóstold meg a sütőtökös süteményeket is, illetve próbáld ki, milyen finom salátán!
