Jennifer Aniston azon hírességek közé tartozik, aki emberek millióit képes inspirálni. Rengetegen kíváncsiak a mindennapi életének apróbb részleteire is, például arra, hogyan étkezik egy tipikus napján. Nem is csoda, hiszen a Jóbarátok sztárja 52 évesen is hihetetlenül jól néz ki.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Ezt azonban nemcsak a genetikának köszönheti: amellett, hogy több mint egy évtizede meditál, jógázik, minden este gondosan megmossa az arcát, és a kedvenc éjszakai krémje sem maradhat ki a szépségápolási rutinjából. Ami pedig saját bevallása szerint szintén alappillére a csúcsformájának, az a szuper egészséges étrendje, amihez minden nap ragaszkodik. De hogyan is áll össze?
Reggeli
Minden reggel, amikor a bájos színésznő felébred, egy pohár meleg citromos vizet iszik. Egy shake vagy avokádó és tojás követi, amik hatalmas kedvencei, és általában kókuszolajjal meglocsolva turbózza fel őket fogyasztás előtt. Ha pedig édeset kíván, akkor puffasztott köleses gabonapelyhet eszik banánnal, esetleg zabpelyhet jól felvert tojásfehérjével.
A tojásfehérjével való felturbózást korábbi férjétől, Justin Theroux jóvoltából vált az étkezési rutinja részévé. Megtanította neki, hogy egyetlen apró lépés is elég az extra fehérjebevitelhez. A trükk nem más, mint hogy ha zabpelyhet főzöl, akkor annak befejezése előtt keverj bele tojásfehérjét, hogy finom bolyhos állaga legyen.
Ha pedig arról van szó, hogy shaket fogyaszt, akkor a legfontosabb számára, hogy mindig tartalmazzon valamilyen tiszta fehérjét, amit banán, áfonya, fagyasztott cseresznye, stevia, idényzöldségek keveréke, macapor és egy kis kakaó követ.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ezt az 5 élelmiszert mellőzte az étrendjéből a Harvard oktatója – csodás előnyökkel szembesült
