4/6. Forró chai tea
A chai tea manapság már idomult a nyugati kultúrához, de az eredeti verziót nehéz überelni – legalábbis, ha az egészségügyi hatásokat vesszük figyelembe.
Hozzávalók: egy evőkanál fekete tea, vagy két filter, 3 dl víz, 1 dl tej vagy növényi tej, fűszerek ízlés szerint az alábbiak közül: csillagánizs, fahéj, gyömbér, zöld kardamom, édeskömény, egész bors vagy 1 kiskanál porrá őrölt chai fűszerkeverék
Elkészítése: A vizet forrald fel, majd öntsd rá a fűszerekre és a teakeverékre. Hagyd állni néhány percet, majd szűrd le, végül a felmelegített tejjel gondosan elegyítsd – utóbbit akár habosíthatod is. Ízlés szerint édesítheted.
5/6. Zsírégető matcha tea
Az antioxidánsokban bővelkedő zöld tea remek immunerősítő, és bizony a zsírégetéshez is hozzájárulhat. A zöld matcha tea különösen jó választás lehet, hiszen kellemes, édeskés ízének köszönhetően valósággal itatja magát.
Hozzávalók: 3 dl víz, 1 kiskanál matcha tea (por állagú), 1 kisebb citrom leve, csipetnyi friss gyömbér reszelve, kevés fahéj
Elkészítése: Forrald fel a vizet, majd öntsd rá a teára és a fűszerekre – alaposan keverd el! Hagyd állni lefedve néhány percet, majd ha már langyosra hűlt, add hozzá a frissen facsart citromlevet.
6/6. Zöld kávés tea
A kávébabból bizony nem csak a kedvenc italunk készülhet, hanem tea is: a zöld kávé ízében nem hasonlít a megszokott kávéhoz, ellenben remek étvágycsökkentő, anyagcsere gyorsító és persze antioxidáns.
Hozzávalók: 2 dl víz, 1 filter zúzott zöld kávébab, ízlés szerinti ízesítők
Elkészítése: A vizet forrald fel, majd öntsd rá a filterre és hagyd ázni lefedve. További fűszerekkel, vagy édesítővel, friss citrommal is ízesítheted.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!