Egészség / Életmód / Táplálkozás

A legszuperebb immunerősítő ételek – A védekezés a belekben kezdődik!

A legszuperebb immunerősítő ételek – A védekezés a belekben kezdődik!

Kombucha, vagyis teagomba

Úgy egy évtizeddel ezelőtt volt a kombucha igazi nagy „virágzása”. Majd’ mindenki fogyasztotta, sokaknak ott díszelgett a kamrájában a saját kombuchája. Kínában már i.e. 221-ben is fogyasztották, használták gyógyászati célokra. Valójában nem gomba, hanem zuzmó, olyan élő organizmus, ami erjesztő hatású. A belőle készült ital nagyon hatékony probiotikum. B-vitaminokat, aminosavakat tartalmaz, rengeteg enzim és szerves savak, mikroorganizmusok találhatók benne. Segíti az emésztést, és még a gyomorfekély esetében is hatásos.

LightFieldStudios/istockphoto.com

Lenmag, kendermag és chiamag

Megint a rostok! Ezek az apró kis magocskák tele vannak rostokkal, amelyek segítik az emésztést, serkentik az anyagcserét, ezáltal a méreganyagok kiürülését is. De nemcsak ezért nagyon üdvös fogyasztani őket, hanem azért is, mert igazi vitaminbombák, és ásványi anyagokból is meglehetősen sokfélét tartalmaznak. A rossz, gyulladást okozó baktériumoknak esélyük sincs, ha rendszeresen szerepelnek az étrendedben.

Rocky89/istockphoto.com

Oldalak: 1 2 3 4 5

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást