A járvány súlyosan emlékeztetett arra, mennyire fontos az egészség. A kijózanító évek után talán sikerült tanulnunk valamit: testi és lelki egészségünk kell az elsőszámú célunk legyen, ez pedig a megfelelően működő immunrendszer nélkül elképzelhetetlen.
1/6 Apró célokat valósítok meg
Szilveszterkor se vége se hossza a hangzatos fogadkozásoknak: jövőre elkezdek sportolni, csak egészségeset eszem, leszokom a dohányzásról, nem iszom annyi alkoholt stb. Ezek dicsőséges elhatározások, de februárra már a legtöbb esetben semmi sem realizálódik belőlük. Bizony ugyanúgy befigyel egy-egy szál cigaretta és az edzőtermekben is megszűnik a tolongás.
Ezért fontos, hogy kisebb, elérhetőbb közelségű célokat tűzünk ki magunknak, amikről tudjuk, hogy képesek leszünk betartani. Határozd el az, hogy hétköznap esténként már nem eszel csokit, ez egy reális ígéret. A nagy hévvel megígért, majd megszegett fogadalmak kudarcélménnyel és csalódással járnak, ezért nem tesznek jók az egészségünknek.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!