Néha úgy érzed, mindent megteszel, egész nap tepersz, leülni sincs időd és mégsem tudod befejezni a napi teendőidet? Akkor ideje újratervezdóned a módszereidet, hogy könnyedén megbirkózz a kihívásokkal.
VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket
Minden este tervezd meg a következő napot
Kell, hogy legyen egy vázlatos terved a következő napra. Hányszor fordult már elő, hogy elfelejtettél valamit, ami fontos lett volna? Néha még a legégetőbb feladatok is kimennek a fejünkből, ha nagy a hajtás. Ennek oka, hogy a második, harmadik napi ügy megoldása után ösztönösen elkezdünk pihenő időt keresni magunknak. S ha túl nagy a nyomás, agyunk úgy védekezik a kimerülés ellen, hogy nem figyelmeztet a következő fontos feladatra. Ám, ha ott van az előző este gondosan megtervezett lista, akkor ez nem történhet meg.
Nagyon lényeges, hogy ezen a listán ne csak „nem szeretem” dolgok legyenek, pl. kimosni a gyerek sportfelszerelését, rendbe tenni a gyerekszobát, írj be olyat is, ami feltölt, örömet okoz napközben.
Kezdd a napot a legnagyobb feladattal
Heti bevásárlás, nagytakarítás, vacsora az esti vendégeknek vagy hétvégére? Csupa olyan tevékenység, ami alaposan igénybe vesz testileg és rengeteg időbe is telik, ha jól akarod elvégezni. Ezekkel kezdd a napot, így később bármi történik, már túl leszel rajta. Ráadásul sikerélményed is lesz, hogy a legfontosabb napi teendődet már délelőtt elintézted.
A heti bevásárláshoz minden esetben készíts listát, a tartós élelmiszerekből kétszeres mennyiséget vásárolj! A takarításkor helyiségről helyiségre haladj, és csak akkor kezdd el az egyik szobát takarítani, ha a másikkal már teljesen kész vagy!
A főzéssel rengeteg időt és fejtörést spórolhatsz meg, ha nagyobb adagot főzöl vagy egyszerre két, három féle olyan ételt készítesz el, amit hűtve tárolhatsz vagy lefagyaszthatsz. A hétvégi főzést próbáld meg péntek este elintézni, hogy szombaton ne a tűzhely mellett ácsorogj, ehelyett vidd el a gyerekeket moziba, játszótérre, strandra vagy amit csak szeretnének.
A cikk folytatódik, lapozz!