A horkolás igen gyakori probléma, amely amellett, hogy zavarhatja az alvásában a másik embert, súlyos esetben alvási apnoéhoz, alvás rendellenességhez is vezethet. Utóbbi esetben érdemes minél előbb orvoshoz fordulnunk, ha pedig még enyhe mértékű a horkolás, bevethetünk néhány házi praktikát is ellene. Mutatjuk, melyekkel érdemes kísérletezni!
Szoros zokni
Egy érdekes kutatást végeztek pár éve a Torontói Egyetem kutatói, amely során arra a megállapításra jutottak, hogy az alvási apnoéban szenvedők 27 százalékának csökkentek a tünetei, miután két hétig kompressziós zoknit viseltek éjszaka.
Még ha nem is mindenkinél válik be, érdemes kipróbálni, hiszen javítja a véráramlást és megakadályozza a visszér kialakulását.
Még ha nem is mindenkinél válik be, érdemes kipróbálni, hiszen javítja a véráramlást és megakadályozza a visszér kialakulását.