A kávé világszerte választás, ha frissességet és éberséget adó italt keresünk. Azonban a kávéban található koffein egyeseknél fokozhatja a szorongást és nyugtalanságot.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Szerencsére léteznek olyan gyógynövényes kávéalternatívák, amelyek segíthetnek csökkenteni a szorongást, miközben kellemes ízélményt nyújtanak, így ezekkel indítva a napodat nem kell lemondanod a reggeli rutinodról, mégis hozzájárulhatsz a mentális egészséged megőrzéséhez.
Mit válassz kávé helyett?
Ha magas a vérnyomásod, vagy hajlamos vagy a szorongásra, esetleg bizonyos gyógyszereket szedsz, akkor lehet, hogy nem ajánlott neked a kávé fogyasztása. Sokan azonban nehezen mondanak le arról, hogy a reggelüket egy frissítő, finom és meleg itallal indítsák, ami érthető is – a reggeli rutin megtartása ugyanis nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban induljon a napunk.
Nem kell azonban feltétlenül kávénak kerülnie a csészédbe! Noha természetesen a koffeinmentes kávé vagy éppen a gyógytea is helyettesítheti a feketét, léteznek izgalmas kávéalternatívák is, amelyekkel kiválthatod a reggeli kávédat, és akár a szorongás csökkentésében is segítségedre lehetnek. Az alábbiakban ezekre mutatunk néhány példát.
A cikk folytatódik, lapozz!
Zajszennyezés, szorongás: 10 meglepő tényező, ami csökkentheti az IQ-dat
