A májunk igazi csendes hős: folyamatosan dolgozik azért, hogy megszabadítson minket a méreganyagoktól, és rendben tartsa az anyagcserénket. Mivel az egyik legfontosabb szervünk, nem árt néha egy kis extra törődést adni neki – lehetőleg természetes módon. Szerencsére több olyan gyógynövény is létezik, amelyek kifejezetten jó hatással vannak a májra, segítenek megelőzni a problémákat, sőt, támogatják a regenerálódást is. Mutatunk öt különleges növényt, amit a májad is imádni fog!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Articsóka: a zsírmáj hatékony ellenszere
Az articsóka nem csupán ízletes, hanem kiemelten jótékony hatással van a májra is. Fő hatóanyaga, a cinarin, serkenti az epe termelését, megkönnyítve ezzel az emésztési folyamatokat és támogatva a zsíranyagcserét. Kutatások kimutatták, hogy az articsóka rendszeres fogyasztása hatékonyan csökkenti a zsírlerakódást a májban, így különösen ajánlott azok számára, akik zsírmájjal küzdenek.
Máriatövis: a máj természetes védője
A máriatövis régóta ismert gyógynövény, amely különleges védelmi funkcióval bír a máj egészségét illetően. A máriatövis fő hatóanyaga, a szilimarin, hozzájárul a májsejtek regenerálódásához és védi őket a toxikus anyagok káros hatásaitól. Számos kutatás alátámasztja, hogy ez a növény csökkenti a májgyulladást és a májfibrózist, miközben segít megelőzni a sejtelhalást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ezek a 100 éves táplálkozástudományi szakember tippjei a hosszú életért
