A puffadás sokakat érintő probléma, amelynek hátterében legtöbbször az áll, hogy nem megfelelő ételekkel terheljük a szervezetünket. A sós és nehéz ételek, a gyümölcsök és a zsírosabb tejtermékek mind okozhatják a puffadást. Ha éppen egy randira vagy egy fontosabb eseményre készülsz, ahova szűk ruhát húznál, akkor érdemes olyan ételeket fogyasztanod, amelyektől nem fújódsz majd fel, vagy segítenek megszüntetni a már meglévő puffadást. Mutatunk ezek közül néhányat!
VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket
1/6 Spárga és zeller
Az egyik leghatásosabb csodaszer a már meglévő puffadásra a spárga, ugyanis ez a rostokban nagyon gazdag zöldség ismert szuper vízhajtó képességéről is.
Ahhoz, hogy segítsen a tüneteken, elég néhány szálat fogyasztanod belőle, például megpárolva köretként, hiszen így veszít a legkevesebbet a rosttartalmából.
A zeller hasonlóan jó vízhajtó, mint a spárga: ezt a zöldséget reszelve érdemes enned, például egy finom saláta részeként.
