Ezt idd meg, ha székrekedésed van – és garantált a siker

Amikor kisgyerekként nagyon fájt a hasam, és nem jött, aminek jönnie kellett volna, illetve székrekedéssel küzdöttem, a nagyszüleim és a dédnagymamám mindig természetes koktélokat itattak velem. Azt mondták, sokkal hatásosabb eredményt lehet velük elérni, ráadásul gyorsabb is a folyamat, mintha elmennék egy gyógyszertárba és valamilyen bélmozgást serkentő terméket vásárolnánk. Ráadásul gyerekként nyilvánvalóan nem szedhettem ugyanazokat a termékeket, mint a felnőttek, így a lehetőségeim e témában korlátozottak voltak. Akkoriban nem nagyon értettem még, miért ajánlgatja drága jó dédnagymamám a szilvát, az almát és különböző hasznos fűszereket nekem. Mára a helyzet sokat változott, és bizton állíthatom, hogy tulajdonképpen igaza volt; olykor sokkal jobb házi megoldásokhoz ragaszkodjunk, mint letoljunk a torkunkon egy-egy tablettát.

Íme néhány szuper turmix, mely a székrekedést hivatott kezelni

Íme néhány szuper turmix, mely a székrekedést hivatott kezelni – ráadásul olyan összetevőket tartalmaznak, melyek nem csupán egészségesek, hanem még finomak is. Ha pedig az egészségünk megőrzése a cél, miért is ne köthetnénk olykor össze a kellemeset a hasznossal, nem igaz?

Mennyei epres chia turmix

Garantáltan meghozza a várva várt eredményt, ha legurítasz egy epres mennyei chia turmixot. Keverj és pépesíts össze epret, egy kis görög joghurtot, kellő mennyiségű tejjel és egy kanál chia maggal. A chia hatalmas rostmennyiséggel rendelkezik, ezáltal kiváló székrekedés ellen, és mivel fokozza a bélmozgást, szinte azonnali eredményt hoz. Az eperben is sok rost van, ráadásul nagyon egészséges és finom, az élőflórás probiotikus joghurt pedig nélkülözhetetlen az emésztőrendszer egészséges működése szempontjából.

Tisztító céklás smoothie

Ha szereted a céklát, a répát, az almát és a gyömbért, ezt a turmixot neked találták ki. Egy cékla, egy fél centis gyömbér, fél alma és két répa ivólé formájában összepépesített verziójából kiváló széklethajtó nedű jön létre. A céklában olyan anyagok vannak, melyek elősegítik az emésztést, és gátolják a székrekedés kialakulását, és sok magnéziumot is tartalmaz, ami természetes és kíméletes hashajtóként is működik, mindemellett mind tudjuk, hogy a cékla mekkora vitaminbomba is egyben.