A reggeli a nap… Blablabla, tudjuk, tudjuk, de a kérdést ez még nem válaszolja meg: MIT együnk reggelire? Körbenéztünk a népszerű személyi edzők oldalain, blogjaiban, és megkerestük azt, amit ők is esznek. Neked is beválhatnak!
3/5 Protein shake
A reggeli: shake tört jéggel, növényi alapú proteinnel, fagyasztott banánnal, fahéjjal, zabbal, chia maggal, spenóttal és kókusz vagy mandula tejjel.
Miért jó?
Ha éppen most kezdesz ráállni a reggeli edzésekre, ez az ital segít, hogy bevidd a szükséges fehérjét és rostokat, ásványi anyagokat és a folyadék pótlását is segíti, miközben könnyen emészthető és nem is nehezít el.
Ha olyan reggelit keresel, amit bedobhatsz az autódba, és az edzés után elkortyolgathatsz akár munkába menet, mégis hosszú ideig eltelít és ellát a szükséges energiával, meg is találtad!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!