Csökkenthető a rák esélye, a legújabb tanulmányok szerint

Csökkenthető a rák esélye, a legújabb tanulmányok szerint

Címlap / Életmód / Egészség / Csökkenthető a rák esélye, a legújabb tanulmányok szerint

Írta 2023.02.24.
0

A rák alapvetően a genetikán és az életmódon áll vagy bukik – ha valaki hajlamos is a daganatos megbetegedésekre, a megfelelő életmóddal minimálisra csökkentheti a betegség kialakulását. Az Amerikai Rákbetegség Társaság most új irányvonalakat adott ki arra, hogy milyen módszerekkel csökkenthetjük a rák esélyét, és mi az, amit mi is megtehetünk azért, hogy ne legyünk betegek.

Az Amerikai Rákbetegség Társaság (American Cancer Society, ACS) új irányelvei elsősorban a megfelelő mennyiségű mozgásra és az egészséges táplálkozásra vonatkoznak. A szakértők szerint ez a két pillér a legfontosabb, hogy minimalizálni lehessen a rák kialakulásának esélyét. Aki szeretne odafigyelni magára, annak a legfontosabb alapelvek a következők.

2/3 Kerülni kell az alkoholt

Kerülni kell az alkoholt
Az ajánlásban az is szerepel, hogy minimálisra kell csökkenteni az alkoholfogyasztás mértékét. Ez azonban nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem szabad inni. A hivatalos megfogalmazás szerint napi egy ital még nem egészségtelen a nőknek, napi kettő pedig a férfiaknak.

Ez persze nagyban függ az egyéntől is, nyilván egy nagyobb férfi többet ihat ugyanahhoz a hatáshoz, mint egy kisebb, vékonyabb férfi, de nagy vonalakban ez az általános: nőknek egy, férfiaknak két ital naponta még biztonságos.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást