A meditáció és az agy kapcsolatának vizsgálata
Az elmúlt években számos tanulmány foglalkozott azzal, hogy megvizsgálja a meditáció hatásait az agyra. Az Massachusetts General Hospital egyik ismert kutatása, amelyet Sara Lazar neurológus vezetett, kimutatta, hogy már 8 hét meditáció hatására jelentős változások következnek be az agyi struktúrákban. A tanulmány résztvevői heti háromszor meditáltak, és az agyukban nőtt a szürkeállomány volumene, ami az érzelemszabályozásért és a tanulási folyamatokért felelős területeken található.
Kutatások sugallják, hogy a meditáció nem csupán az agy szerkezetét, hanem annak működését is pozitívan befolyásolja. A hippocampus, amely a memória és a tanulás központja, fokozott aktivitást mutat meditáció után. Továbbá a prefrontális kéreg, ami a döntéshozatalért és a figyelemért felelős, szintén erősödik.
