Ez az 5 étel feszessé és ragyogóvá teszi a bőrödet a holisztikus táplálkozási szakértő szerint

Ez az 5 étel feszessé és ragyogóvá teszi a bőrödet a holisztikus táplálkozási szakértő szerint

Címlap / Stílus / Test / Ez az 5 étel feszessé és ragyogóvá teszi a bőrödet a holisztikus táplálkozási szakértő szerint

Te is szeretnéd, ha a bőröd folyamatosan ragyogó és puha lenne, a ráncok pedig ameddig csak természetes módon lehetséges, elkerüljenek? Ezért sokféleképpen tehetsz, a német Elle szerkesztője, a holisztikus táplálkozási szakértő Laura Stunz szerint például úgy is, hogy néhány élelmiszert rendszeresítesz az étrendedben. Ha ez a módszer számodra is szimpatikus, akkor íme öt étel, amelyről a szakértő úgy véli, támogatja a feszes bőrt és a ragyogó arcszínt!

VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton

1. Paradicsompüré

A holisztikus táplálkozási szakértő szerint ha nap mint nap elfogyasztunk egy evőkanál paradicsompürét, azzal máris javíthatjuk a bőrünk állapotát. Méghozzá azért, mert a paradicsom a likopin leggazdagabb forrása, egy olyan erős antioxidánsé, amely többféleképpen is képes támogatni a bőrünket. Védi az UV-sugaraktól, a fény öregítő hatásától és az oxidatív stressztől, másrészt csökkenti a bőrpírt, és hozzájárul az egyenletes, ránctalan arcfelszínhez.

Emellett a paradicsompüré C-vitaminban is gazdag, amely köztudottan serkenti a szervezet kollagéntermelését. A kollagén pedig biztosítja a bőr feszességét és rugalmasságát, így az tovább fiatalos és sima maradhat, sőt a pigmentfoltokat is képes minimalizálni, de a benne található béta-karotin is támogatja a szép, tiszta arcbőrt.

Paradicsompüré szép bőrért
istockphoto.com / yipengge

2. Avokádó

Az avokádó különösen gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, főleg olajsavban, így képes hidratálni a bőrünket, erősítheti a természetes védőrétegét és javíthatja annak rugalmasságát. Így pedig a bőrünk simábbnak és észrevehetően teltebbnek tűnhet. De az avokádó A- és C-vitamint is tartalmaz, sőt B-vitaminokkal is tele van, amelyeknek köszönhetően még erősebben és sokoldalúbban képes támogatni a bőrünket.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!