Egészség / Életmód / Táplálkozás

5 étel, ami pillanatok alatt rendbe rakja a vércukorszintedet

5 étel, ami pillanatok alatt rendbe rakja a vércukorszintedet

5/5 Mangó

Bár az íze mennyeien édes, egy kiegyensúlyozott diéta keretében a mangó akár a vércukorszintet is csökkentheti, legalábbis ezt találta egy Nutrition and Metabolic Insights-ban közölt tanulmány.

A vizsgálat szerint naponta 10 gramm (cukrozatlan) szárított mangó, vagy egy fél friss mangó elfogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet a túlsúlyos embereknél.

Ha pedig ez nem lenne elég, a mangó rengeteg C- és A-vitamint, ásványi anyagokat, rostot és folsavat tartalmaz, ráadásul azok is bátran fogyaszthatják, akik a “clean” étrendet követik: egy felmérés szerint ugyanis a mangók 88%-a nem tartalmaz peszticid (növényvédő szerek keveréke) származékot.

Oldalak: 1 2 3

1 hozzászólás

  • Avatar
    Dr. Németh Ferenc
    2021.03.13., 17:06

    A felsoroltak nem ételek, hanem élelmiszerek. Az ételeket el kell készíteni, mégpedig élelmiszerekből.

    Válasz

Írj egy hozzászólást