A puffadás talán senkinek nem ismeretlen dolog, előfordul, hogy olyasmit eszünk, ami nem tetszik a gyomrunknak, vagy egyszerűen túl gyorsan habzsolunk. A következmények nem túl kellemesek: felfújódás, gyomorfájdalom, szédülés és az energiaszinted hirtelen lecsökkenése kíséri a puffadást. Ha éhes vagy, és segíteni szeretnél a helyzeten, ilyenkor az alábbi élelmiszereket válaszd.
Ananász
Nem csak a pina coládába jó az ananász: bromelain nevű hatóanyaga révén elősegíti az emésztést.
A bromelain annyira hatásos, hogy kivonatát külön kapszulában is árulni szokták.
Ráadásul a savanykás íze is hozzájárul a puffadás megszűnéséhez.
A bromelain annyira hatásos, hogy kivonatát külön kapszulában is árulni szokták.
Ráadásul a savanykás íze is hozzájárul a puffadás megszűnéséhez.
+1. Spárga
Ez a hosszú, zöld zöldség olyan hatóanyagot tartalmaz, amely probiotikumként viselkedik a szervezetben, vagyis képes helyreállítani a bélflóra egészségét.
Ha allergiás vagy a tejre, vagy egyszerűen csak nem szereted, a joghurtot remekül kiválthatod a spárgával.
Köretként is használhatod, de simán nassolnivalóként is eheted ezt a szezonális finomságot.
Ha allergiás vagy a tejre, vagy egyszerűen csak nem szereted, a joghurtot remekül kiválthatod a spárgával.
Köretként is használhatod, de simán nassolnivalóként is eheted ezt a szezonális finomságot.