Világszerte emberek milliói küzdenek a „binge eating”-el, vagyis a falási rohamokkal és érzelmi evéssel. Ez nem csak az ízek és textúrák találkozásáról szól, ez annál sokkal súlyosabb lelki problémákra utalhat.
Nem szégyen segítséget kérni!
A legtöbb függőségből nehéz egyedül kijönni és nem az akaratgyengeség miatt. Amíg nincs feldolgozva az ok, addig csak a tünetet kezeljük. Legyen szó bármilyen függőségről, nem szégyen külső segítséget kérni, hiszen az érzelmi evés esetében a diéta és sport csak egy ideiglenes megoldás. Sőt, akár évekig lehetnek hatásos pótcselekvések, de eljön a pont, amikor a múlt megkísért és lehet, hogy minden kezdődik elölről.
Az érzelmi evés legfontosabb mozgatórugója egy hiányállapot és ezt a hiányállapotot kellene megfejteni elsősorban. Mikor törnek rád az érzelmi evések? Mit jelent számodra az étel? Milyen érzések fognak el étkezés után? Gyötör a bűntudat minden egyes lenyelt falat után? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása már egy folyamatot elindíthat benned, ha úgy érzed, sokszor az érzelmeid írják felül a testi szükségleteidet.
Az érzelmi evés legfontosabb mozgatórugója egy hiányállapot és ezt a hiányállapotot kellene megfejteni elsősorban. Mikor törnek rád az érzelmi evések? Mit jelent számodra az étel? Milyen érzések fognak el étkezés után? Gyötör a bűntudat minden egyes lenyelt falat után? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása már egy folyamatot elindíthat benned, ha úgy érzed, sokszor az érzelmeid írják felül a testi szükségleteidet.