Életmód / Egészség / Lélek

Elegendő szeretetet kapsz? 4 jel, hogy sajnos neked is szeretethiányod van

Amióta gyermekem van, sokkal központibb szerephez jutott az életemben a szeretet kifejezésének fontossága. Míg egy párkapcsolatban tudjuk, érezzük, hogy a másik mit gondol, mikor van szüksége egy kis extra szeretet-löketre, addig a gyermekeink esetében egészen másként nyilvánul meg a szeretethiány. Nekik akkor van a legtöbb szükségük a plusz megerősítésre, amikor a legnehezebb meglátni bennük a kisangyalt. A rosszalkodás, a határok feszegetése a legtöbbször arról szól, hogy egyszerűen lemerült a szeretet-tankjuk, amit egy kis odafigyeléssel, összebújással újra meg lehet tölteni, és ismét minden visszabillenhet a megszokott kerékvágásba.

családomon már nagyon könnyen észreveszem, ha szeretethiányuk van, és gyorsan pótolom is az elmaradásomat. De mi a helyzet saját magunkkal? Észrevesszük vajon, ha mi magunk szorulunk egy kis extrára?

Túlságosan ragaszkodó vagy

Akár hónapokról, évekről, akár csak órákról beszélünk, a szeretethiány egyik elsődleges jele, hogy nagyon ragaszkodóvá válsz. Szinte már görcsösen igényled azt, hogy valaki foglalkozzon, törődjön veled, odafigyeljen rád, észrevegye, hogy te is ott vagy.

Valószínűleg saját magadnak sem tudod megfogalmazni, mire is vágysz igazán, mert nincs kedved szórakozni, elmenni valahova, sőt barátnői csevejre sincs szükséged.

Egyszerűen nem akarsz egyedül lenni, és ezért hajlandó vagy akár megrögzött módon ragaszkodóvá válni. Amíg mindez egy-egy napig tart, vagy abszolút időszakos, addig nem kell különösebben foglalkoznod vele – mindenkinek vannak ilyen napjai. Ellenben, ha állandósul, vagy éppen abban nyilvánul meg, hogy a rossz kapcsolataidat is képtelen vagy elengedni, akkor ideje felgöngyölítened a szálakat. Vajon honnan ered a szeretethiányod?

Olvastad már?  5 kortárs megható szívbemarkoló történetei - könyvek, amiket garantáltan megkönnyezel

Szeretnéd, ha mindig figyelnének rád

Aki nem kap elég szeretetet, az mindent megtesz annak érdekében, hogy a figyelem központjában lehessen. Ezek a próbálkozások sajnos gyakran balul sülnek el, mert az így szerzett hírnév általában negatív, ennek megfelelően nem vonzza magával a tényleges szeretetet.

Legfeljebb névleges barátok, felszínes kapcsolatok kerülnek így a látómezőbe, amik ugyan rövid ideig kecsegtetőek, hosszú távon éppen ellentétes hatást érnek el.

A szeretethiányos emberek nem riadnak vissza a manipulációtól, a hazugságoktól annak érdekében, hogy felhívják magukra a figyelmet, illetve hamis állításokkal együttérzést váltsanak ki másokból. Gyakran panaszkodnak, sértődékenyek és tudatosan, vagy tudat alatt bűntudatot keltenek másokban azért, hogy – ha más okból nem, hát – együttérzésből, szánalomból bezsebeljenek egy kis szeretetet.

Túlontúl törődővé válsz

A szeretetet általában akkor kapjuk vissza, ha adjuk is, márpedig ezen az elven elindulva te is hajlamos lehetsz arra, hogy szinte kicsikard magadnak az odafigyelést, a törődést. Mivel ez nem őszinte, nem vált ki másokból szimpátiát, ezért aztán sajnos nem is működik a rendszer, a szeretethiányod nem oldódik meg ettől. De mit is jelent pontosan mindez, hogyan ismered fel? Talán nem tudatosítottad idáig, de olyan körülmények közé „kényszeríted” magadat, ahol gyakorolhatod ezt a felállást. Például rád nem jellemző módon elkezdesz önkénteskedni, vagy hirtelen olyan szakmára váltasz, amiben az embereknek muszáj támaszkodniuk rád (például idősgondozás, pedagógus, stb.).

Nem kell persze szeretethiányra gondolnod akkor, ha alapvetően szociális beállítottságú vagy, esetleg érdeklődsz az ilyen jellegű feladatok, szakmák iránt – sőt!

A probléma inkább akkor árulkodó, amikor egy lelki törés, vagy felismerés után hirtelen 180 fokos fordulattal kezdesz ebbe az irányba menni.

Olvastad már?  Az anyák a lányaikat, az apák a fiaikat szeretik jobban – de miért van ez?

Kicsikarod a szeretetet

A szeretetet nem csak úgy próbálhatod bezsebelni, hogy magadat másfajta posztokba emeled fel, hanem azzal is, hogy megváltoztatod a magatartásodat. Társaságban túlságosan ölelgetőssé válsz, lételemeddé válik a testi kontaktus olyanokkal is, akik nem tekinthetőek közvetlen közeli ismerőseidnek. Ha van párkapcsolatod, akkor a partnered „le sem tud rázni” magáról, állandóan vele akarsz lenni, erőlteted a közös programokat és beveted a lelki zsarolást, ha bármi olyan dolga akad, ahova nem tudod elkísérni.

Jóformán kicsikarod magadnak a figyelmet, a törődést azáltal, hogy elveszettnek, tehetetlennek mutatod magadat. Ha nincs partnered, akkor pedig a csapongó életvitelre lehetsz hajlamos, mindenkiben potenciális jelöltet látsz a szeretetkészleteid feltöltésére.

Megint csak ki kell emelni, hogy ez időszakosan nem gond sőt, teljesen normális például egy családi tragédia, vagy valamilyen egyéb mélypont után. Ellenben, ha nem tudod ilyesmire visszavezetni a helyzetet, vagy túl sokáig fennáll ez az eshetőség, akkor másutt kell keresned a probléma gyökerét.

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást