A testi és lelki egészség a változókorban: 6 probiotikus étel a szebb mindennapokért

A testi és lelki egészség a változókorban: 6 probiotikus étel a szebb mindennapokért

Címlap / Életmód / Egészség / A testi és lelki egészség a változókorban: 6 probiotikus étel a szebb mindennapokért

Egészségünk megőrzése egész életünk során kiemelt figyelmet érdemel, hiszen ki ne akarná jó mentális és fizikális állapotban köszönteni az idős éveket? A kor előrehaladtával és az öregedés első jeleinek felbukkanásával rá kell jöjjünk, hogy egészségünket még inkább támogatnunk kell! Szerencsére vannak olyan probiotikus ételek, melyek 50 felett is segítenek minket abban, hogy szervezetünk működését támogassuk és pozitívan befolyásoljuk.

A probiotikumokban gazdag élelmiszerek nem csupán az emésztésnek és a bélrendszernek tesznek nagyon jót, hanem számos más előnnyel is jár fogyasztásuk. Hogyha ezeket az élelmiszereket beépítjük a mindennapokba, sokat segíthetünk az egészség megőrzésében, hiszen jótékony hatással vannak a memória állapotára, a gondolkodásra és emlékezőképességre, a szív egészségére, sőt, még a hangulatot is pozitívan befolyásolják.

Kiváltképp igaz ez az 50 feletti korosztály számára, akiknél, mint tudjuk, az öregedés folyamatának előrehaladtával egyre nehezebb felvenni a versenyt a korral, és az azzal járó negatív hatásokkal. A különböző probiotikumok serkentik az agyműködést, egészséges állapotban tartva az agyat, elősegítik a jó bél-agy kapcsolatot, szabályozzák a hangulatért felelős hormonokat, és még a szívünknek is jót tesznek.

Az alábbi ételek nagyon gazdagok probiotikumokban, ezáltal testi és mentális egészségünk fő támogatói, ezért igyekezzünk minél többet fogyasztani belőlük:

VIDEO Így mosd ki helyesen a sminkes ecseteidet - egy héten legalább egyszer!

VIDEO Így mosd ki helyesen a sminkes ecseteidet - egy héten legalább egyszer!

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!