5 dolog, amit soha ne csinálj üres gyomorral – Rossz vége lenne!

Kovács Andrea
Írta: , Frissítve:

Az üres gyomor nem túl jó érzés, éhesen pedig talán nem is érdemes semmit csinálni. Ha mégis megteszed, lehet, hogy rossz vége lesz. Hogy mire gondolunk pontosan? Melyek azok a tevékenységek, amelyeket nem lenne szabad elvégeznünk azelőtt, hogy reggeliznénk? Mutatjuk!

Ne vegyél be gyulladáscsökkentőt Kép forrása: sublimespy.com

Persze semmilyen gyógyszert nem ajánlatos éhgyomorra bevenni, különösen vigyázni kell a gyulladáscsökkentőkkel.

Az olyanokat, mint az aszpirin, a paracetamol szigorúan tilos beszedni úgy, hogy semmi nincs a gyomrunkban.

Amellett, hogy így csökken a hatékonyságuk, olyan súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, mint például a gyomorvérzés.

Mielőtt bármit beszedsz éhgyomorra, részletesen olvasd el a gyógyszerhez tartozó tájékoztatót.

Ne végezz intenzív edzést Kép forrása: happilygrey.com

Van egy olyan tévhit, ami szerint az éhgyomorra végzett testmozgás során több kalóriát égethetünk el. Ez azonban nem igaz, az üres gyomor ugyanis nem befolyásolja a kalóriaégetést.

Sőt az izmaid nem fognak nőni és a testmozgás sem lesz hatásos, mivel a szervezeted nem kap energiát.

A fizikai aktivitás serkenti továbbá a gyomornedv termelődését, ezért különösen vigyázz, ha emésztési problémáid vannak, ez ugyanis káros az éhgyomornak.

Ha mindenképp sportolni szeretnél éhgyomorra, intenzív testmozgás helyett inkább válassz egy aerob jellegűt.