Igazán különleges dolgok zajlanak le a testedben, amikor a szabad levegőn kempingezel

Szirák Viki
Írta: ,
Igazán különleges dolgok zajlanak le a testedben, amikor a szabad levegőn kempingezel

Kép forrása: unsplash.com

Te is imádsz a szabadban lenni, és emiatt előszeretettel mész el sátrazni is? Akkor biztosan megtapasztaltad már, mennyire csodálatos érzéssel tölt el mindez, és most kutatók is alátámasztották, hogy ennek rengeteg előnye van a testedre nézve!

Természetes fény Kép forrása: unsplash.com

A Coloradói Egyetem kutatása szerint a tény, hogy hosszú időn át természetes fénynek vagy kitéve, segít visszaállítani helyes szintre a tested óráját.

Manapság ugyanis a modern technológia, a kiszámíthatatlan életvitel egyaránt kihatással van erre az érzékünkre, később leszünk álmosak, és cserébe nehezebben ébredünk fel.

Ez különösen nehéz azoknak, akik több műszakban dolgoznak.

A sátrazás, a szabad levegőn alvás viszont segít visszatérni a helyes kerékvágásba, így ha egy ideje már nehezebben alszol el, és rosszul ébredsz, esélyt kellene adnod a kempingezésnek.

Melatonin-szint Kép forrása: unsplash.com

A melatonin az a hormon, ami álmossá tesz esténként, ez pedig elengedhetetlen a pihentető alváshoz.

Az okostelefonodból, számítógépedből áradó kék fény viszont erős hatással van erre, ami az alvásod minőségében is érződik.

Érdemes letesztelned, hogy ha lefekvés előtt fél órával már nem használsz készülékeket, csak könyvet olvasol az ágyban, jobbat alszol, mint egyébként.

A szabad levegőn alvás is hasonlóan jó hatással van rád, mert segít a melatonin-szintednek helyreállni.