A PMS 5 kiborító szakasza - Te is szenvedsz tőle?

Pölz Kitti
Írta: ,

Készülődik a gonosz, érkezik a világvége - mondhatjuk néhányan (mondjuk inkább jónéhányan) a rettegett PMS, hosszabb nevén premenstruációs szindróma első jeleinek megjelenésekor... Ha 5-10 nappal a menstruációd előtt tapasztalod az indokolatlan, már-már nevetséges hangulatingadozásokat (ha például egy fagyival a kezedben sírsz az autóban a piros lámpánál, majd leordítod az előtted haladó tanulóvezetőt, miközben azon agyalsz, miért nem írt vissza a pasid az sms-edre és rájössz, hogy nincs is értelme élni, akkor például erről van szó), vagy te is érzed, hogy a tested egy eszméletlen csatát, mit csatát, háborút vív a hormonjaid és az érzelmeid okozta iszonyatos és pusztító viharban, akkor tudhatod, hogy megérkezett.

Megérkezett és készen áll: jön, lát és győz a PMS. Ennek a nagyon női tünetegyüttesnek persze rengeteg jele és megnyilvánulási formája van, de egyet mindannyian tudunk: szörnyű, borzalmas és sajnos hónapról hónapra küzdeni kell ellene! Felsoroljuk a rettegett szindróma 5 legkiborítóbb állomását, és adunk egy pár tippet, hogy a következő ciklusod végre -legalább egy kicsit- zavartalanabb lehessen. PMS-re és annak leküzdésére fel!

A “sírok, mert... sírok.” Kép forrása: VaDrobotBO/Depositphotos

Ez az a pont, amikor mindegy mi történik, sírsz: megnézel egy átlagosan érzelemdús sorozatrészt és sírsz. Veszekszel a barátoddal - sírsz. Telefonálsz anyukáddal és sírsz. Nem bírod a stresszt a melóban - sírsz. Sírsz és... Sírsz.

Tudod, mi a megoldás? Az, ha tényleg kisírod magad! Maxold ki az érzelmeket: nézz csöpögős filmeket, nosztalgiázz, hallgass szívszaggató zenéket és engedj ki mindent - aztán persze nevess azon, hogy mennyire nő vagy ilyenkor.

Táplálkozás terén is tehetsz a hormoningadozások ellen, mégpedig úgy, hogy amikor csak tudsz, biotermékeket vásárolsz! A növényvédő szerekből származó és sajnos a szervezetedbe jutó környezeti ösztrogén ugyanis könnyen felelős lehet akár ilyen jellegű tünetekért is... Szóval ne őrülj meg, inkább mindig válaszd a biot!

Ilyenkor eljön az a pont, hogy nincs mese; ha csinálod, akkor azt mindenki észreveszi. Akár a szexben, akár a munkában, akár egy heves vitában teszed oda magad, buldózerként szeded áldozataid és ingerülten akarod, amit kinézel magadnak - éljen a PMS!

Sajnos ez a szakasz valahogy mégsem az elszánt karrierépítésekről szokott szólni, általában sokkal inkább a “belekötök a pasimba mert nem hozott túrórudit”-jelenségben nyilvánul meg.

Pedig fordíthatnád a benned felgyülemlett iszonyatos mennyiségű energiát és feszültséget másra is! Ilyenkor a legfontosabb sportolni: püföld azt a bokszzsákot, hidd el, megérdemli!

Fókuszban

Az 5 kedvenc húsvéti süteményem, amit legszívesebben mind elkészítenék idén

Egyszerű húsvéti ötletek, amikkel instant ünnepi hangulatot teremthetsz a családban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba