Nem tudsz aludni? 5+1 növény, ami segít legyőzni az inszomniát

Serestyén Sára
Írta: ,

Aki stresszesebb, vagy nehezen éli meg a rázós helyzeteket, az éjszaka is nyugtalanul alszik. A nyári meleg napokon pedig szinte mindenki szembesül vele, hogy milyen értékes is tud lenni egy-egy pihentető éjszaka. Most mutatunk pár gyógynövényt, amelyek használatával természetes módon győzheted le az inszomniát.

Nem csak a sörkészítéshez használható, hanem szuper természetes nyugtató is a komló.

Enyhe nyugtató és altató hatása miatt homeopátiás szerként is használják.

Emellett csökkenti az emésztési panaszokat és kesernyés ízvilága miatt nagyon jó étvágyjavító is.

Egyik flavonoidját a bélflóra ösztrogén hatású anyaggá alakítja, így a menstruációs ciklusra is pozitív hatással van.

Amikor kicsi voltál, biztos téged is kamillateával itatott a nagyid, ha fájt a hasad, sőt, mivel külsőleg is nagyon jó gyulladáscsökkentő, ezért kamillás borogatást is valószínűleg gyakran kaptál kiskorodban.

Ám azt kevesen tudják, hogy a kamilla teaként fogyasztva nyugtató hatású is.

Ha stresszesebb napjaid vannak, akkor érdemes lefekvés előtt elfogyasztani egy bögrével a pihentetőbb alvás érdekében.