5+1 figyelmeztető jel, hogy nem iszol elég vizet – Muszáj változtatnod

Kovács Andrea
Írta: , Frissítve:
5+1 figyelmeztető jel, hogy nem iszol elég vizet – Muszáj változtatnod

Untig ismételt már, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás, de sajnos még mindig nem vesszük elég komolyan a dolgot. Az egész napos pörgés közben sokszor nem is érezzük magunkat szomjasnak, és a nap végén csak azt vesszük észre, hogy alig fogyott az asztalunkon várakozó ásványvízből. Ha neked is ismerős ez a helyzet, íme néhány olyan jel, ami arról árulkodik, hogy bizony sürgősen változtatnod kell az egészséged érdekében!

Gyakran szédülsz Kép forrása: camillapihl.no

Ha nem iszol eleget, a véred sűrűbb lesz, ami miatt a szívednek többet és erősebben kell dolgoznia.

Ez gyakori szédüléshez, vagy extrém esetben akár ájuláshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz is vezethet.

Tipp: Már számos telefonos alkalmazás segít abban, hogy emlékeztessen a folyamatos folyadékbevitelre, így ha te is mindig megfeledkezel az ivásról, próbáld ki például a Waterlogged appot!

Folyton betegeskedsz Kép forrása: apricotlaneboutique.com

Az, hogy minden hónapban néhány napra ágynak dönt egy betegség, semmiképpen sem normális.

A megfelelő mennyiségű folyadék többféleképpen is segít megtisztítani a tested a káros anyagoktól, de ha dehidratált vagy, a szervezeted a vérből vonja el a vizet – ettől pedig nem csak letörtebb és fáradékonyabb leszel, de a betegségekre is fogékonyabbá válsz.