7 mantra a lefekvéshez, hogy jól zárd a napot

Írta: ,

Bizonyára te is sokszor vagy úgy, hogy egy hosszú nap után semmi másra nem vágysz, csak egy pihentető alvásra, aztán amikor végre ágyba kerülsz, jönnek a gondolatok sokasával, tervezel, értékelsz és átgondolsz. Ehhez szeretnénk adni pár extra tippet, hogy a nap lezárása tökéletes legyen és izgatottan várd a másnap reggelt. Nincs másra szükséged, csak ismételd el párszor az alábbi mondatokat, hogy utána elégedetten és nyugodtan hajtsd álomra a fejed.

“Elégedett vagyok magammal és tudom, hogy bármire képes vagyok.” Kép forrása: cardiotrek.ca

Mindannyiunknak szüksége van egy kis önbizalom növelésre.

Legtöbbször másoktól várjuk a pozitív visszaigazolást és közben elfelejtjük, hogy mennyi mindent tehetünk magunkért mi is.

Ha folyamatosan emlékezteted magad arra, hogy erős vagy, tele vagy ötletekkel és célokkal, amik motiválnak, akkor egy idő után észre fogod venni, hogy a gondolataid tettekké válnak és el tudsz érni bármit, ha elhiszed, hogy képes vagy rá.

“Hálás vagyok azért, amim van.” Kép forrása: flickr.com

A legtöbbször észre sem vesszük, hogy mennyi csodás dolog és ember vesz minket körül.

Becsüld meg azt, amit már elértél az életben és légy hálás azokért az emberekért, akik szeretnek és támogatnak.

Gondolj bele, hogy milyen csodás érzés az, ha szereted a munkád és ki tudsz benne teljesedni míg mások csak robotolnak.

Gondold végig, hogy kikre számíthatsz és kik szeretnek, míg mások magányosan és szomorúan élik a mindennapjaikat.

Máris szebb a világ, igaz?