7 mantra lefekvéshez, hogy tökéletesen zárd le a napot

Kovács Andrea
Írta: , Frissítve:
7 mantra lefekvéshez, hogy tökéletesen zárd le a napot

Bizonyára te is sokszor vagy úgy, hogy egy hosszú nap után semmi másra nem vágysz, csak egy pihentető alvásra, aztán amikor végre ágyba kerülsz, jönnek a gondolatok sokasával, tervezel, értékelsz és átgondolsz. Ehhez szeretnénk adni pár extra tippet, hogy a nap lezárása tökéletes legyen és izgatottan várd a másnap reggelt. Nincs másra szükséged, csak ismételd el párszor az alábbi mondatokat, hogy utána elégedetten és nyugodtan hajtsd álomra a fejed.

“Elégedett vagyok magammal és tudom, hogy bármire képes vagyok.” Kép forrása: cardiotrek.ca

Mindannyiunknak szüksége van egy kis önbizalom növelésre.

Legtöbbször másoktól várjuk a pozitív visszaigazolást és közben elfelejtjük, hogy mennyi mindent tehetünk magunkért mi is.

Ha folyamatosan emlékezteted magad arra, hogy erős vagy, tele vagy ötletekkel és célokkal, amik motiválnak, akkor egy idő után észre fogod venni, hogy a gondolataid tettekké válnak és el tudsz érni bármit, ha elhiszed, hogy képes vagy rá.

“Elengedem a negatív gondolatokat.” Kép forrása: flickr.com

Ha elengedsz minden olyan dolgot, ami lehúz vagy már nem visz előre, rengeteget tudsz tenni magadért.

Ezzel megkönnyíted a saját pihenésed is, illetve hosszútávon egy sokkal pozitívabb személyiséggé fejlődhetsz, akinek a társaságában mindenki jól érzi magát.

Ha erre a pár mondatra emlékezteted magad, azzal már sokat tettél magadért és ezt a pozitív változást mások is észre fogják venni rajtad. 

Fókuszban

5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kell a bankkártyákról

Milyen magnéziumsót érdemes választani? Nem mindegy!

Készpénzes vagy? 5 ok, amiért ezentúl kártyával kellene fizetned

Egy hétig csak bankkártyával fizettem! Ezekre a felismerésekre jutottam

5 hatalmas tévhit a bankkártyákkal kapcsolatban – Te is bedőltél ezeknek?

Minden, amit az enyhe hibrid technológiáról érdemes tudni - enyhén szólva menő

Zöld rendszám és hibrid autó? Amit a zöld rendszámról tudni kell

Miért segíthet a magnézium a stresszes időszakokban?