Természetes módszerek magas vérnyomás ellen

Tomanóczy Andrea
Írta: ,
Természetes módszerek magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás számos ember életét keseríti meg. Az egyik legalattomosabb betegség, sokan odáig nincsenek is tudatában, míg különböző szövődményeket nem okoz. Tudd meg, miképp mérsékelheted, hogy elkerülhesd a komolyabb problémákat!
Káros szenvedélyek
A legtöbb embernek van valamilyen káros szenvedélye, viszont egyik sem tesz jót a vérnyomásnak.
 
A koffein, a cigaretta, valamint az alkohol, mind hipertóniát idézhetnek elő.
 
Ezért a reggeli kávé és energiaitalok helyett fogyassz inkább élénkítő zöld teát, és amennyiben szülinapi koccintásra kerül sor, akkor ha lehet, inkább csak vörösborhoz nyúlj- persze csak mértékkel!
Egyél joghurtot
Több kutatás is kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak joghurtot, azoknál csökken a magas vérnyomás kockázata.
 
Fontos azonban, hogy ezek nem az agyoncukrozott és tartósítószerekkel dúsított termékekre vonatkoznak!
 
A legjobb, ha veszel natúr joghurtot, majd te magad ízesíted gabonákkal, gyümölcsökkel, mézzel, stb.

Fókuszban

Nyugodt alvás a megfázás alatt is! A téli megfázások tünetei alváshiányhoz vezethetnek, mely akár egy éjszaka alatt is negatívan befolyásolhatja az agyműködésünket

5 stresszcsökkentő módszer, amivel leengedhetsz az év végi hajtásban

A hibrid autóké a jövő?

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!