Legjobb gyógyítóink: a víz és levegő

Sütő Gyöngyi
Írta: ,
Legjobb gyógyítóink: a víz és levegő

Legjobb természetes gyógyítóink a napfény, a víz, a levegő, a pihenés és a testedzés. Közülük a vizet és a levegőt emeltük ki, hogy megvizsgáljuk, miért nem tudunk nélkülük létezni, és miként használjuk őket a javunkra, hogy általuk testben és lélekben naponta felfrissülve táplálva magunkat, egészségesen élhessünk.

Ezért kell víz

A víz egyik legfontosabb feladata, hogy oldószere legyen a nélkülözhetetlen tápanyagoknak, valamint szállítsa az oxigént és a tápanyagokat a vérből a sejtekhez, majd vissza a salakanyagokat a sejtekből a vérbe, hogy kiürüljenek a szervezetből.

Ezenkívül alakot ad a sejteknek, szabályozza a testhőmérsékletet, kipárnázza a szerveket, egyensúlyban tartja a fizikai és a szellemi teljesítőképességet. 

A folyadékbevitelnek és -veszteségnek egyensúlyban kell lenni. A legtöbb víz az elfogyasztott ételekből és italokból származik, de valamennyi a testben is képződik.

Naponta 6-8 (2 dl-es) pohár tiszta vizet kellene meginnunk. 

Levegő

Fontos, hogy a levegővel, amit belélegzünk, oxigén jusson a sejtjeinkbe, így biztosítva zavartalan működésüket.

A nem friss levegőnek káros hatásai vannak, mint például az unalom, a fejfájás, az idegesség.

Főleg akkor jelentkeznek ezek a panaszok, amikor sokan tartózkodnak zárt helyen.

Az oxigénhiányra az agysejtek a legérzékenyebbek. Nemcsak a jó közérzetnek és a gyógyulásnak, a pihentető alvásnak is feltétele a levegő, ezért nem sokkal lefekvés előtt érdemes kiszellőztetni. 

Fókuszban

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra

Tündököljön otthonod is a legjobb formájában!