Túl sokat izzadsz? 5+1 tipp, amivel rengeteget segíthetsz a helyzeten

Nagy Niki
Írta: ,
Túl sokat izzadsz? 5+1 tipp, amivel rengeteget segíthetsz a helyzeten

Kép forrása: unsplash

Az izzadás természetes folyamat, és nem érdemes ellene túlságosan küzdeni - viszont vannak olyan helyzetek, amikor nem kifejezetten praktikus, ha folyik rólunk a víz. Ha úgy érzed, hogy nagyon sokat izzadsz, és ezen segítenél, próbáld ki az alábbi tippeket a probléma orvoslására.

1. Tudd, hogy mi a megfelelő higiénia!

Persze, azt mindenki tudja, hogy érdemes gyakran fürdeni és dezodort használni, de azt már kevesebben, hogy a dezodor kevésbé hatásos akkor, ha például nedves bőrre fújod. Használj antibakteriális szappant a hónaljadra, szárítsd meg jól, és utána használj dezodort, minél természetesebbet. A rengeteg mesterséges anyaggal telített változatok ugyanis csak ronthatnak a helyzeten.

2. Trükközz a ruháiddal!

Nagyon nehéz megállapítani, hogy hogyan öltözzön az ember, főleg akkor, ha légkondis helyiségekben is jár a nap folyamán. Figyelj arra, hogy természetes anyagú ruhákat viselj, és azokból is rétegesen öltözködj, így mindig lesz mit fel- vagy levenned, ha a hőmérséklet változik, és garantáltan nem fogsz leizzadni, esetleg fázni.

3. Tudd meg az okát!

A fokozott izzadás rengeteg probléma tünete lehet: okozhatja az elhízás, a nikotinfüggőség, az alkoholfüggőség, a túl sok koffein, de az erős fűszerezésű ételek is.

A tünetet lehet kezelni, de egészen addig, amíg az okot meg nem szünteted, az izzadás veled marad majd.

A legfontosabb az, hogy tudd, mitől alakult ki nálad, és hogy mivel tudod teljesen eltüntetni az életedből.

4. Igyál többet!

Talán ellentmondásosnak tűnhet, de a szervezeted reagálhat úgy a dehidratáltságra, hogy extrán izzadni kezd. Erre az a megoldás, ha több tiszta vizet iszol - nem üdítőket vagy cukros teát, hanem ásványvizet vagy a lakóhelyedtől függően tisztított vagy eredeti csapvizet.

5. Csökkentsd a stresszt!

A szervezeted természetes módon a stresszre is reagálhat extra izzadással. Figyeld meg, hogy mikor jelentkezik a dolog, és ha olyankor, amikor éppen stresszesnek érzed magad, vagy valami miatt izgulsz, akkor könnyen lehet, hogy lelki oka van a dolognak. Igyekezz csökkenteni az életedben jelen lévő stresszt, mert sokkal komolyabb egészségügyi kockázatokkal is járhat.

+1 Menj el orvoshoz!

Bár nem ez a jellemző, de a fokozott izzadás gyakran egy komolyabb betegség tünete is lehet. Ha semmilyen trükkre nem sikerül javítani a helyzeten, akkor érdemes szakemberhez fordulni, mert rengeteg olyan betegség létezik, amiben döntő lehet, ha időben kezelést kap a beteg.

Egy darabig érdemes otthon próbálkozni, de ha nem javul a helyzet, menj orvoshoz, és kérd ki a véleményét.

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)

Egészség és életmód

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni