5+1 intő jel, hogy nem iszol elég folyadékot

Kovács Andrea
Írta: , Frissítve:
5+1 intő jel, hogy nem iszol elég folyadékot

Untig ismételt már, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás, de sajnos még mindig nem vesszük elég komolyan a dolgot. Az egész napos pörgés közben sokszor nem is érezzük magunkat szomjasnak, és a nap végén csak azt vesszük észre, hogy alig fogyott az asztalunkon várakozó ásványvízből. Ha neked is ismerős ez a helyzet, íme néhány olyan jel, ami arról árulkodik, hogy bizony sürgősen változtatnod kell az egészséged érdekében!

A fogyókúra ellenére csak felszedsz Kép forrása: makelifeeasier.pl

Ha ismerős a szituáció, hogy már hónapok óta egészségesen étkezel, rendszeresen mozogsz és szigorúan odafigyelsz a nassolásokra is, de mégsem jön a várt eredmény, akkor lehet, hogy a folyadékbevitelben kell keresned a hibát.

Amikor ugyanis nem iszol elég vizet, lelassul az anyagcseréd, ami gátolja a zsírégetést, és nagyobb valószínűséggel alakulhat ki úszógumi is a hasad körül.

Gyakran szédülsz Kép forrása: camillapihl.no

Ha nem iszol eleget, a véred sűrűbb lesz, ami miatt a szívednek többet és erősebben kell dolgoznia.

Ez gyakori szédüléshez, vagy extrém esetben akár ájuláshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz is vezethet.

Tipp: Már számos telefonos alkalmazás segít abban, hogy emlékeztessen a folyamatos folyadékbevitelre, így ha te is mindig megfeledkezel az ivásról, próbáld ki például a Waterlogged appot!

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba