Ezekkel az egyszerű módszerekkel megszabadulhatsz a testedben felgyülemlett méreganyagoktól, még nyár előtt

Írta: ,

A méregtelenítés fogalmával már biztosan találkoztál, de könnyen előfordulhat, hogy te sem tudod, pontosan mit is takar. Pedig valójában időnként nagyon jót tenne a szervezetednek, ha sort kerítenél rá, hiszen a hétköznapok folyamán rengeteg méreganyag kerül a testedbe. Most megmutatjuk, milyen módszerekkel szabadulhatsz meg tőlük a nyári szezon kezdetéig!

Miért fontos a méregtelenítés? Kép forrása: unsplash

1/5 Miért fontos a méregtelenítés?

Megdöbbentő, de egy átlagos napon több, mint 80 ezer ipari vegyianyaggal érintkezel! Az élelmiszerekben megtalálhatók különféle tartósítószerek, ízfokozók, mesterséges színezékek és még sorolhatnánk, amikre a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége. A nehézfém például felelős a puffadásért, rossz közérzetért, ráadásul komoly betegségekhez vezet.

Noha a tested különböző szervei kiveszik a részüket a méregtelenítésből, a megnövekedett káros anyagok miatt már nem képesek erre maximálisan. Itt jössz a képbe te, ugyanis ha végrehajtasz egy méregtelenítő kúrát, segítesz a testednek, és elképesztő változást tapasztalsz meg.

Sokkal kiegyensúlyozottabb, energikusabb és vidámabb leszel, ráadásul a bőröd is bársonyosabbá, tisztábbá válik! Természetesen számtalan verzió létezik erre, találhatsz 3 napos gyümölcskúrát vagy olyat, ahol bizonyos dolgokat nem fogyaszthatsz, de mi most több apró trükköt mutatunk, amik együttesen segítenek a méregtelenítésben.

Egyél sok zöld szőlőt! Kép forrása: unsplash

2/5 Egyél sok zöld szőlőt!

Talán nem tudtad eddig, de a szőlő kiváló méregtelenítő hatással bír, így ha a tavaszi szezonban gyakran fogyasztod, segít megszabadulni a különféle káros anyagoktól.

Fogyasztása során sok vizet kell innod, hiszen magas rosttartalommal bír, és ennek köszönhetően erős tisztító hatása van, így gyorsabban megszabadít a salakanyagoktól.

Ahogy tisztulni kezd a szervezeted, úgy válsz egyre inkább energikussá, amit a benne található vitaminoknak köszönhetsz.

Ne felejts el minden nap enni belőle, hiszen diéta mellé is nyugodtan lehet fogyasztani kis kalóriatartalma miatt.

Detoxikáló tea Kép forrása: unsplash

3/5 Detoxikáló tea

Számtalan méregtelenítő teára bukkanhatsz, ezért érdemes azt kiválasztanod, amelyik ízvilágában a legjobban passzol hozzád.

A csalántea például jó választás lehet, mert ezt tartják a legerősebb vértisztító hatású gyógynövénynek: ha rendszeresen fogyasztod, hatékonyan kiűzi a szervezetedből a salakanyagokat, megtisztítja a teljes emésztőrendszeredet és az immunrendszered is megerősödik. Ennek előnye, hogy a többi teával szemben hosszabb távon is fogyasztható, ám nagyon oda kell figyelni arra, hogy pótold a tápanyagokat.

Ez a módszer ugyanis nem csak a káros összetevőket, hanem a többi szükséges vitamint és egyéb anyagot is kiűzi a szervezetedből (ez alól egyedül a vas kivétel), ezért ne felejts el erre odafigyelni!

Mellőzd a cukrot! Kép forrása: unsplash

4/5 Mellőzd a cukrot!

Tudjuk, ez nem hangzik jól, hiszen ha gyakran fogyasztasz édességet, elképzelhetetlennek tűnik, hogy lemondj a nassolásról. Pedig sajnos a finomított cukor nagyon rosszat tesz a testednek, nehéz megemészteni, és a vércukorszintedet is jelentősen befolyásolja.

Azonban ez az összetevő jelentősen hozzájárul a bőröd öregedéséhez, arról nem is beszélve, hogy a narancsbőr egyik fő okozója!

Ha szeretnél nyárra feszes combokat és feneket, sajnos elengedhetetlen, hogy letedd a finomított cukrot.

Helyette próbálj meg inkább fruktózt, mézet vagy xilitet használni, ám ezeket is csökkentsd a legalacsonyabb mértékre!

5/5 Izzadj!

A bőröd az egyik legnagyobb szerved, és egyúttal jelentősen kiveszi a részét a méregtelenítésben is.

Ezért szakértők javasolják, hogy járj el időnként szaunába, gőzkamrába, vegyél forró fürdőt, ugyanis az izzadás rengeteget segít a salakanyagok eltávolításában.

Olyannyira, hogy az izzadás igazából a méreganyagok 20 százalékától megszabadít, ami szintén fontos, ha szeretnél jobb alakot, és búcsút intenél a narancsbőrnek is a nyári szezonban.

Ehhez pedig szintén fontos, hogy az edzésről se feledkezz meg, ugyanis a mozgás is segít megszabadulni a felesleges anyagoktól.