10 ok, amiért mindig fáradtnak érzed magad

Kovács Andrea
Írta: ,
10 ok, amiért mindig fáradtnak érzed magad

„Sokáig buliztam, biztos ezért vagyok kimerült...” „Túlzásba vittem az edzést, talán emiatt ragad le a szemem már délben...” „Túlettem magam, ettől jött rám az ólmos fáradtság...” Ismerős mondatok? Persze ezektől is lehetsz erőtlen, de van még számos ok, amire nem is gondolnál! Nézd csak!

A reggeli csoda Kép forrása: 500px.com

Bármennyire rohansz, az első étkezésed ne az ebéd legyen!

A szervezeted az éhség és az energiahiány miatt minimumra kapcsol, nincs miből energiát nyernie az idegrendszerednek és a testednek.

Ha ébredés után csak arra vagy képes, hogy megidd a kávédat, akkor legalább tízóraizz valamit.

Legyen a táskádban vagy a munkahelyi fiókodban mindig pár szem keksz, müzliszelet, instant zabkása, amihez csak meleg vizet kell önteni.

Viszont azt felejtsd el, hogy tízórai helyett bedobsz még egy lattét, mert ettől csak idegesebb leszel, túlpörget, és amikor elmúlik a hatása, fáradtabb leszel, mint valaha.

Chat az ágyban Kép forrása: log.erdemgultekin.com

Egész nap nem tudtad visszahívni a pasidat, így még éjfélkor is chateltek egymással?

Ez annyira felpörget, hogy képtelen leszel elaludni egyhamar.

Inkább hívd fel, csak nem fogja bánni, végül is a pasid!

Ha olyannal chatelsz, akivel nem tudsz beszélni (időeltolódás vagy más zavaró tényező miatt), akkor inkább írj levelet, de ne a mobilodon, hanem ülj le a géphez és add meg a módját!

A könyvolvasás az ágyban például szuper ahhoz, hogy ellazulj, még akkor is segít elpilledni, ha nagyon izgalmas a történet, mert az agyadat nem úgy tartja éberen, mintha pötyögnél a telefonodon.

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)

Egészség és életmód

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni