8 tipp, hogy egészséges legyen a szemed

Sándor Alexandra
Írta: ,
8 tipp, hogy egészséges legyen a szemed
A nap végére gyakran vörösödik, fáj, viszket és ég a szemed? A munkád során számítógép előtt ülsz, szabadidődben pedig szívesen olvasol vagy tévézel? Akkor bizony fokozott veszélynek van kitéve a látószerved, amelyet néhány tanács megfogadásával megvédhetsz.
20 másodperc szünet
A számítógép monitorára – vagy bármilyen digitális kijelzőre – tapasztott tekintet megterheli a szemet, mivel átlagosan fele annyiszor pislogunk, mint ahogy a nedvességtartalom biztosításához szükséges lenne.

Kövesd a 20-as szabályt: 20 percenként 20 másodperc erejéig keress egy távolabbi fókuszpontot! Ezzel „edzésben tartod” a szemlencsét.
Mindig napszemüveg
Az UV-sugárzás éppen úgy árt a szemednek, mint a bőrödnek. Fokozza a hályog kialakulásának kockázatát, illetve a szemhéjon előforduló bőrrákét.

Fontos tehát, hogy napos vagy enyhén borús időben legyen rajtad olyan napszemüveg, amely véd az UV-A és UV-B sugaraktól. Ráadásul kiegészítőnek sem utolsó!

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!