7 meglepő dolog, amitől az egekbe szökhet a vércukorszinted

Sándor Alexandra
Írta: ,

Nemcsak cukorbetegség, inzulin-rezisztencia vagy fogyókúra esetén kiemelt jelentőségű, hogy gondoskodj a megfelelően stabil vércukorszintről – hanem akkor is, ha egészséges vagy, és elégedett az alakoddal! Csokorba szedtük, mi az, ami ilyen szempontból árthat.

Kávé

A koffein számlájára írható, hogy akár még egy nullkalóriás fekete elkortyolása után is jelentősen megemelkedhet a vércukorszinted.

Emiatt a fekete tea, a zöld tea és az energiaitalok is tünetekkel járó ingadozást idézhetnek elő cukorbetegség, inzulin-rezisztencia vagy egyéb okból adódó érzékenység esetén. 
 
Érdekes, hogy ezzel együtt a kávé egyes összetevői hozzájárulhatnak a 2-es típusú diabétesz megelőzéséhez.
Cukormentes élelmiszerek

Rengeteg „cukormentesnek” hirdetett étel és ital megemelheti a vércukorszinted. Hogyan?

Hát attól még, hogy cukor nincs bennük, rengeteg keményítő, zsír és rost lehet.

Mindenképpen ellenőrizd a teljes szénhidráttartalmat a csomagoláson vásárlás előtt, különös tekintettel a cukoralkoholokra, úgymint a szorbitolra és a xylitolra

 
Utóbbiak ugyanis cukor nélkül járulnak hozzá az édes ízhez, ám ettől még elég szénhidrát van bennük, hogy megemeljék a vércukorszinted.