5 tipp, hogy maximális fokozatra kapcsold a gyógyulást

Írta: ,

A legnagyobb decemberi hajtásban döntött le a lábadról a megfázás? Ajándékvásárlás, túlóra a munkában, díszítés, főzés, szépítkezés, rokonlátogatás... Ilyenkor egyszerűen képtelenség, hogy napokig otthon maradj! Eláruljuk, mit tegyél, hogy felturbózd a gyógyulási folyamatot.

Ezt idd! Kép forrása: tumblr, inklingforpace

Meghűlés esetén fantasztikus a csipkebogyó-, a hibiszkusz- és a hársfatea, mert mindegyik fertőtlenítő hatású, és segít kitisztítani a légutaidat.

Köhögésre a menta és a fahéj is kifejezetten hasznos, főleg, ha az előzőekkel kombinálod. Amikor láz kínoz, a legjobb, ha a hársat kevered a citromfűvel, mert kitűnő lázcsillapítók.

Persze arra is figyelj, hogy a gyógyteák mellett minél több szénsavmentes vizet fogyassz, mert úgy sokkal könnyebben megtisztul a szervezeted.

Ezt edd! Kép forrása: thekitchn.com

Betegség esetén is kiemelten fontos, hogy proteinben gazdag legyen az étrended, mert így könnyebben veszi fel a tested a harcot a különböző fertőzésekkel. A menüd tartalmazzon sok-sok C-vitamint és cinket is, mert ezek felturbózzák az immunrendszert, és a segítségükkel gyorsabban legyőzheted a betegséget.

Majszolj tökmagot, csicseriborsót, citrusféléket, spenótot!

Emellett valamilyen természetes immunerősítőt, például az echinaceát is érdemes bevetned, rögtön az első tünetek megjelenésekor, mert ezzel a betegség időtartamát néhány nappal lerövidítheted.