5 tipp, hogy maximális fokozatra kapcsold a gyógyulást

Írta: ,

A legnagyobb decemberi hajtásban döntött le a lábadról a megfázás? Ajándékvásárlás, túlóra a munkában, díszítés, főzés, szépítkezés, rokonlátogatás... Ilyenkor egyszerűen képtelenség, hogy napokig otthon maradj! Eláruljuk, mit tegyél, hogy felturbózd a gyógyulási folyamatot.

Ezt idd! Kép forrása: tumblr, inklingforpace

1/5 Ezt idd!

Meghűlés esetén fantasztikus a csipkebogyó-, a hibiszkusz- és a hársfatea, mert mindegyik fertőtlenítő hatású, és segít kitisztítani a légutaidat.

Köhögésre a menta és a fahéj is kifejezetten hasznos, főleg, ha az előzőekkel kombinálod. Amikor láz kínoz, a legjobb, ha a hársat kevered a citromfűvel, mert kitűnő lázcsillapítók.

Persze arra is figyelj, hogy a gyógyteák mellett minél több szénsavmentes vizet fogyassz, mert úgy sokkal könnyebben megtisztul a szervezeted.

Ezt edd! Kép forrása: thekitchn.com

2/5 Ezt edd!

Betegség esetén is kiemelten fontos, hogy proteinben gazdag legyen az étrended, mert így könnyebben veszi fel a tested a harcot a különböző fertőzésekkel. A menüd tartalmazzon sok-sok C-vitamint és cinket is, mert ezek felturbózzák az immunrendszert, és a segítségükkel gyorsabban legyőzheted a betegséget.

Majszolj tökmagot, csicseriborsót, citrusféléket, spenótot!

Emellett valamilyen természetes immunerősítőt, például az echinaceát is érdemes bevetned, rögtön az első tünetek megjelenésekor, mert ezzel a betegség időtartamát néhány nappal lerövidítheted.

Kötelező rituálé Kép forrása: workingnotworking.com

3/5 Kötelező rituálé

Ahhoz, hogy minél előbb legyűrd a betegséget, naponta háromszor végezd el a következőt:

  • Öblögess citromlével, mert ez fertőtleníti a torkodat.

  • Nyelj le egy evőkanál mézet, ami segít megnyugtatni a gyulladt torkodat.

Ezt a rituálét reggel, délben és este is elvégezheted a maximális hatás kedvéért!

Betegségűző spa Kép forrása: stylehaus.jp

4/5 Betegségűző spa

Minden drogériában lehet kapni olyan fürdősókat, melyek egy-egy speciális probléma leküzdésében segítenek. Találsz stresszűzőt, ízületi fájdalmat enyhítőt és nátha ellenit is.

Ha nem vagy lázas, akkor nyugodtan vehetsz egy ilyen adalékkal gazdagított forró fürdőt: meglátod, a gőz kitisztítja a tüdődet, és hamar jobban leszel.

Magas lázzal viszont egyáltalán nem javasoljuk ezt a kezelést!

Menj ki a szabadba! Kép forrása: killianandco.com

5/5 Menj ki a szabadba!

Bár amikor beteg vagy, biztosan nem ez tűnik a legjobb ötletnek, mégis fontos lenne, hogy az sétálgass kicsit a szabadban (vagy legalábbis sűrűn szellőztesd a szobádat).

A friss levegő segíti a gyógyulást, ráadásul a minimális testmozgás a vérkeringésedet is serkenti, ami szintén elengedhetetlen a gyorsabb gyógyulás érdekében.

Szóval: ki a levegőre!