A gesztenye 5 jótékony hatása – külsőleg és belsőleg is!

Írta: ,

Végre itt a gesztenyeszezon! Irány a természet, és gyűjts belőle egy szép nagy marékkal, hiszen amellett, hogy isteni fogások készíthetőek belőle, az egészségedre, de még a szépségedre is szuper hatással van! 

Téli vitaminforrás Kép forrása: peperoniepatate.com

1/5 Téli vitaminforrás

A gesztenye kitűnő vitaminforrás a téli időszakban, amikor különösen fontos a megfelelő nyomelemek és ásványi anyagok bejuttatása a szervezetünkbe.

B-, C-, E-vitamint, vasat, foszfort, rezet, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, valamint megtalálható benne az összes fontos antioxidáns.

Tökéletes görcsoldó, továbbá erősíti és javítja az érfalak rugalmasságát. A hab a tortán pedig az, hogy a narancsbőr eltüntetésében is segíthet!

2/5 Tökéletes energiaforrás

Bár esti nasi gyanánt nem javasoljuk a gesztenyét, reggelire azonban tökéletes energiaforrás lehet. Kalóriatartalma nem túl magas, 100 g gesztenyében 210 kalória van, viszont szénhidráttartalma miatt nem tanácsos a késői órákban fogyasztani.

Remek paleo palacsinta készíthető belőle: ehhez verj fel 2 tojást, főzz meg kb. 100 g gesztenyét (vagy vegyél előrecsomagolt főtt gesztenyét), majd passzírozd le villával, végül keverd össze a tojással, és kevés kókuszolajon süsd ki a palacsintákat. Fahéjjal, vagy egy kis cukormentes lekvárral ízesítsd, és kész is a tápláló paleo reggelid!

Ezzel biztos, hogy kellő energiád lesz délig!

A búza helyettesítője Kép forrása: nirvanacakery.com

3/5 A búza helyettesítője

Ha kerülöd a fehér lisztet, viszont imádod a gasztronómiát, akkor a gesztenyeliszt tökéletes alternatíva lehet számodra.

Készíthetsz belőle kenyeret, sütiket, és bár igaz, hogy nem a legolcsóbb alternatíva, viszont nem kell belőle nagy mennyiség.

De a gesztenyelisztet akár te magad is elkészítheted: 500 g gesztenyét süss meg a sütőben, majd még melegen pucold meg. Tedd vissza a sütőbe 60-70 fokra, hogy kiszáradjon, végül pedig keverőedényben őröld lisztté. Kb. 200-250 g liszt lesz belőle.

4/5 Nyugtató gesztenyetea

A szelídgesztenye héjából szárítás és őrölés után ízletes tea készíthető, mely megnyugtatja a nyálkahártyát, oldja a hörghurutot, és nem mellesleg szamárköhögés és asztma ellen is jó megoldás.

A vadgesztenye leveleiből is főzhető gyógytea, mely az emésztőszervek enyhe gyulladásaira és a belső vérzésekre egyaránt jótékonyan hat összehúzó hatásának köszönhetően, de gyomor- és bélgörcsök esetén is bevetheted.

Egy fárasztó munkanap után például remek választás a gesztenyetea, mert nyugtató hatása azonnal érzékelhető.

Hatásos testápoló Kép forrása: blog.cambriawines.com

5/5 Hatásos testápoló

Bizony, a gesztenye a bőrre is szuper hatással van! A narancsbőr elleni harcban külsőleg és belsőleg egyaránt bevethetjük – na jó, azért nem árt hozzá némi sportolás is, de a kettő együtt csodákra képes.

Nagyon jól serkenti a vérkeringést, ha sportoláshoz bekened magad gesztenyés krémmel, majd betekercseled az adott bőrfelületet.

Az arcápolás tekintetében sem elhanyagolható összetevő, ugyanis ránctalanító és feszesítő hatása miatt arckrémekbe is előszeretettel teszik. Ha nem szeretnél sok kemikáliát magadra kenni, akkor egy natúr, adalékanyagmentes, gesztenyekivonatos krém tökéletes választás neked.