5 mennyei tavaszi saláta, ha könnyed fogásokra vágysz

Berényi Nóri
Írta: ,
5 mennyei tavaszi saláta, ha könnyed fogásokra vágysz

Kép forrása: unsplash

Furcsa, mert bár a tökéletes "beach body" elvileg télen készül, viszont a nyár ad alkalmat arra, hogy a legegészségesebben étkezzünk és, hogy könnyedebb fogásokat állítsunk össze. Sok embertől hallom, hogy nyáron sokkal könnyebben tudnak fogyni, mint télen, ami nem is csoda, hiszen a szervezetünk ilyenkor tényleg megelégszik egy finom, lightos salátával. Amihez adjuk is az ötleteket.

Ha valami tartalmasabbra vágysz... Kép forrása: pexels.com

Reméljük arra már rájöttél, hogy saláta ötleteink nem csak salátalevelekből állnak, hanem tartalmas, ízletes összetevőkből. Éppen ezért gondoltuk, hogy remek ebéd, vagy vacsora lehet számodra egy csirkesali. De nem a gyorséttermekben kapható, panírozott csirkemellre gondoltunk, hanem általad elkészítettre.

Vágd vékony csíkokra, vagy kockákra a csirkemellet, kevés olajon süsd át, majd fűszerezd saját ízlésed szerint.

A salátád alapja a madársaláta lesz, ami tökéletesen harmonizál a csirkével, illetve attól függően, hogy milyen ízeket kedvelsz, jöhet bele egy kis kaliforniai paprika, paradicsom és egy kis alma. Bizony, az alma tökéletesen passzol a csirkemellhez. Magad is meg fogsz lepődni, hogy mennyire. Akár meg is párolhatod kicsit, de a legtöbb vitamint akkor tudod bevinni, ha frissen fogyasztod.

A tetejére jöhet egy kis citrom, balzsamecet krém és egy dícséret a szakácsnak.

Sajtimádóknak Kép forrása: pexels.com

Ha te is a sajtimádók táborát erősíted, akkor csak figyelj! Beindult a grillszezon, így mi sem esik jobban, mint a szép naplementében, elfogyasztani egy igazi ínyencséget.

Ehhez pedig a legfőbb összetevő a grillsajt. Innentől pedig csak a fantáziád szabhat határt, de azért megosztjuk veled, hogy mi hogyan is készítenénk el ezt a salátát.

Ha különlegesebb, testesebb ízekre vágysz, akkor válassz kecskesajtot, de, ha még nem kóstoltad, akkor ne most kísérletezz vele, ugyanis meglehetősen intenzív íze van. Grillezd meg sajtszeleteket és tedd félre hűlni.

Vágd fel a jégsalátát, adj hozzá ruccolát, madársalátát és rengeteg paradicsomot. Ha utóbbit nem szereted, vagy nem fogyaszthatod, akkor jöhet retek, paprika, vagy uborka. Ami még elmaradhatatlan ehhez a salátához, az a póréhagyma, szóval ne sajnáld! A salátát öntsd le balzsamecettel, jöhet rá egy kis só, oregánó és a tetejére helyezd el szépen a sajtokat. Kell ennél több?