Az 5 legfinomabb tavaszi saláta, ha könnyed fogásokra vágysz

Írta: ,

Furcsa, mert bár a tökéletes "beach body" elvileg télen készül, viszont a nyár ad alkalmat arra, hogy a legegészségesebben étkezzünk és, hogy könnyedebb fogásokat állítsunk össze. Sok embertől hallom, hogy nyáron sokkal könnyebben tudnak fogyni, mint télen, ami nem is csoda, hiszen a szervezetünk ilyenkor tényleg megelégszik egy finom, lightos salátával. Amihez adjuk is az ötleteket.

Garnélás specialitás Kép forrása: pexels.com

Azt nem mondjuk, hogy szerezz be friss garnélát, mert azzal eléggé megnehezítenénk az életedet, de tökéletes a szupermarketekben kapható mirelit verzió is.

Miután kiolvasztottad, pirítsd meg egy kis fokhagymás vajon, locsolj rá citromot és voilá, az egyik összetevővel el is készültél. Míg ez hűl, áttérhetünk a zöldségekre.

Nem vagy korlátok közé szorítva, de leginkább a friss saláta fogja átadni azt az igazi nyaralós ízélményt, így azt javasoljuk, hogy ez legyen a salid alapja. Jöhet bele egy kis retek, paradicsom, paprika. Ezek a roppanós zöldségek nagyon jól passzolnak majd a citromos garnélához.

A tetejét szórd meg egy kis parmezánnal, némi olajjal, tegyél be egy andalító olasz zenét és máris a tengerparton érezheted magad.

Ha valami tartalmasabbra vágysz... Kép forrása: pexels.com

Reméljük arra már rájöttél, hogy saláta ötleteink nem csak salátalevelekből állnak, hanem tartalmas, ízletes összetevőkből. Éppen ezért gondoltuk, hogy remek ebéd, vagy vacsora lehet számodra egy csirkesali.

De nem a gyorséttermekben kapható, panírozott csirkemellre gondoltunk, hanem általad elkészítettre.

Vágd vékony csíkokra, vagy kockákra a csirkemellet, kevés olajon süsd át, majd fűszerezd saját ízlésed szerint.

A salátád alapja a madársaláta lesz, ami tökéletesen harmonizál a csirkével, illetve attól függően, hogy milyen ízeket kedvelsz, jöhet bele egy kis kaliforniai paprika, paradicsom és egy kis alma. Bizony, az alma tökéletesen passzol a csirkemellhez. Magad is meg fogsz lepődni, hogy mennyire. Akár meg is párolhatod kicsit, de a legtöbb vitamint akkor tudod bevinni, ha frissen fogyasztod.

A tetejére jöhet egy kis citrom, balzsamecet krém és egy dícséret a szakácsnak.