5 mennyei zabpelyhes reggeli – 5 perc alatt elkészítheted

Zabolai Margit
Írta: ,
5 mennyei zabpelyhes reggeli – 5 perc alatt elkészítheted

Könnyebb lesz reggel kiugrani az ágyból, ha tudod, hogy finom, szinte kész reggeli vár a konyhában. A zabpehelyből készült finomságokat este tényleg 5 perc alatt előkészítheted, reggel pedig elég egy kanalat tenned a tányérkába,  és máris kész a mennyei, tápláló reggeli. A tejet minden receptben vízzel is helyettesítheted.

Csokoládés zabpehely Kép forrása: dashingdish.com

Fél csésze zabpelyhet keverj össze egy evőkanál cukrozatlan kakaóporral és két teáskanál barna cukorral.

Szórj a keverékbe tetszés szerint magokat: a mogyoró és a mandula különösen illenek ebbe a kásába, de akár aszalt gyümölcsöket, meggyet, cseresznyét vagy banánt is adhatsz a csokis édességhez.

Ha friss gyümölcsöt használsz, azt csak másnap reggel, közvetlenül fogyasztás előtt add a zabpehelyhez.

Önts egy csésze forró tejet a zabpehelyre, és hagyd állni néhány órát, vagy egész éjszakára.

Almás-fahéjas zabpehely Kép forrása: theyummylife.com

Egy almát moss meg és vágj kockákra, majd egy tálkában keverd el fél csésze zabpehellyel.

Szórj a keverékhez egy teáskanál barna cukrot, egy csipet fahéjat, és ha szeretnél, néhány szem durvára vágott diót is.

Tegyél a tálkába egy evőkanál vajat, majd az egészet öntsd fel egy csésze forró tejjel, és jól keverd meg.

Már mehet is a hűtőbe, reggelre pedig kész a karácsony illatú, egészséges reggeli.

Fókuszban

5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kell a bankkártyákról

Milyen magnéziumsót érdemes választani? Nem mindegy!

Készpénzes vagy? 5 ok, amiért ezentúl kártyával kellene fizetned

Egy hétig csak bankkártyával fizettem! Ezekre a felismerésekre jutottam

5 hatalmas tévhit a bankkártyákkal kapcsolatban – Te is bedőltél ezeknek?

Minden, amit az enyhe hibrid technológiáról érdemes tudni - enyhén szólva menő

Zöld rendszám és hibrid autó? Amit a zöld rendszámról tudni kell

Miért segíthet a magnézium a stresszes időszakokban?