7 isteni gyümölcsös turmix, amit bátran fogyassz reggelire is

Kovács Andrea
Írta: ,
7 isteni gyümölcsös turmix, amit bátran fogyassz reggelire is

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de sokan érzik úgy, hogy még túl szűk a gyomruk egy tartalmas étkezéshez, vagy a nagy kapkodásban nincs idejük leülni enni. Bár a mondás szerint a magyar embert arról lehet megismerni, hogy reggel hét előtt is képes éhgyomorra sült kolbászt enni, ha te valami könnyedebbre vágysz, próbáld ki reggeli turmixainkat, melyek percek alatt elkészíthetőek, könnyen lecsúsznak, és a legfontosabb tápanyagokról is gondoskodnak.

Epres rebarbarás turmix

Hozzávalók: 20 dkg eper, 20 dkg rebarbara, pár csepp vanília kivonat, pár csepp citromlé, ízlés szerint cukor.



Miért jó? Mivel nem tartalmaz tejet, az arra érzékenyek is fogyaszthatják. Az eper remek antioxidáns, édes ízével pedig jól passzol a rebarbara frissítő fanyarságához. A rebarbara egyébként szintén remek antioxidáns és jó hatással van a vesére is, így már korán reggel beindítja a méregtelenítést.

Ha a turmixot túl sűrűnek találod, hígíthatod egy kis ásványvízzel, akár szénsavassal is, de vigyázz, nehogy a buborékok gyomorfájást okozzanak.

Szedres ananászos turmix

Hozzávalók: 10 dkg szeder, 10 dkg ananász (lehet konzerv is), egy nagy pohár tej, fél pohár víz, citromfű és menta.

Miért jó?

A szeder jól ismert antioxidáns, ami elősegíti a méregtelenítést és a vízhajtást, az ananász pedig magas rosttartalmának köszönhetőn beindítja az emésztést. A fűszernövények szintén méregtelenítő hatásúak, de pikánsabbá is teszik az egyébként is frissítő koktélt, ami így még jobban esik a forró nyári napokon.