Ezt eszik reggelire, akiknek a munkájuk az egészség

Nagy Niki
Írta: ,
Ezt eszik reggelire, akiknek a munkájuk az egészség

Kép forrása: pexels.com

Azt már azért mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése – nem mindegy, hogy hogyan kezded a napodat, mennyi és milyen minőségű ételt eszel rögtön felkelés után. Ki tudná jobban, hogy mi a jó reggeli, mint azok, akiknek a munkájuk az egészség? Összegyűjtöttük, hogy a leghíresebb, egészséges életmóddal foglalkozó bloggerek és szakértők mit esznek reggelire.

Az ausztrál fitneszblogger nem ehet sem glutént, sem laktózt, ezért legtöbbször proteinkenyérre kent avokádóval és tonhallal kezdi a napot, vagy egy finom turmixot készít magának banánból, fehérjeporból és jégből.

Sarah edzéssel kezdi a napját, ezért viszonylag későn eszik, de akkor szüksége van szénhidrátra ahhoz, hogy visszatöltse az edzés alatt elégetett kalóriákat.

A brit blogger növényalapú étrenden él, így a legtöbb hagyományos reggeliféle kiesik nála.

Ráadásul nagyon szereti az édes ételeket, úgyhogy dupla kihívással kell megküzdenie, ha egészségesen szeretné kezdeni a napot.

A kedvenc reggelije a zabkása, amit előző éjszaka áztat be kesudiótejjel, aztán magvakkal és gyümölcsökkel fogyasztja.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján